Yüce Allah’ın evrendeki ayetlerinden, insanın gece ve gündüz insanın ihtiyaçlarına ve hayatının gereklerine uyması için alay ettiği gün, insanın emekli aylığı ve arayışı ile fiziksel ve ruhsal zirvesidir. etkinlik ve sessizliğin ve huzurun, sıkı çalışma ve sıkı çalışmadan sonra insanın ve uykunun rahatlığı için olduğu gece, Uyku uykunuz ve kıyafetler için gece yaptık ve bize bir günlük emekli aylığı yaptı) ve bu durumdaki herhangi bir dengesizlik İnsan yaşamındaki sistem mutlaka insan sağlığı ve aktivitesinde dengesizliğe yol açar, sağlıklı ve yeterli uyumak için insan vücudunun modern tıp ihtiyacını kanıtlamıştır İnsanın en az sekiz saat uyuduğu yerde, uykunun insan sağlığı ve ruhuna faydaları nelerdir?
Uykunun Yararları
- Uyku, bir kişinin vücut hücrelerini yenilemesine ve canlandırmasına yardımcı olur. Bir kişi uyuduğunda, vücut hücreleri gevşer ve her sabah yeniden canlılık kazanabilmeleri için kendilerini yeniden inşa etmeye başlar, böylece kişi uykudan uyandığında gece uyuduktan sonra kendini iyi hisseder.
- İnsanın çalışmalarında ve çalışmalarında ve diğer işlerde konsantrasyonunu arttırmak, yeterli uyku şüphesiz insanların konsantrasyonu artırmasına yardımcı olurken, konsantrasyon ve dikkat dağınıklığı problemlerinin eksikliği ve şeylerin farkındalık ve farkındalık eksikliği.
- Uyku ve uyku eksikliğinden kaynaklanan kazaları azaltın. Meydana gelen araba kazalarının çoğuna uyku eksikliği veya yeterli uyku eksikliği neden olur.
- Uyku eksikliğinden kaynaklanan kilo alımından kaçınmak, tıbbi çalışmalar uyku ve kilo alma eksikliğinin rolünü göstermiştir, bir kişi televizyonu önünde dizilerini izleyerek veya başka türlü zaman geçirirken uyanık olduğunda, fazla miktarda yiyecek tüketir ve bu nedenle Vücudun birikme ihtiyacının ötesinde kalori tüketimi Yağ formu kilo alımı ve obezite sorunlarına neden olur, bu nedenle yeterli uyku insanlar için aşırı kilodan en iyi korumadır.
- Vücuttaki bağışıklık sistemini güçlendirir, yeterli uyku periyodu alan vücut bağışıklık hücreleri, hastalıklara ve virüslere karşı koymalarını ve tanımalarını sağlayan güç ve canlılık ve aktiviteye sahipken, bağışıklık sistemini ve piramidini zayıflatmak için uyku eksikliği vardır.
- Sinir gerilimlerini, kaygıyı ve psikolojik stresi ortadan kaldırmak. İnsanların gün boyunca yaşadıkları ve psikolojik stres ve duygusal yorgunluktan muzdarip oldukları sorunlar, yükler ve sorumluluklar, böylece ruhlarını ve ruhlarını geri kazanmak ve hayata tekrar girmek ve olumlu ilişkiler kurmak için yeterli saatte uyumaları gerekir. insanlar.