Horlama
Horlama, bir kişinin uyku sırasında, solunum yollarının darlığından kaynaklanan rahatsız edici gürültü olarak bilinir. Uyku sırasında horlama, belirli bir yaş grubuyla sınırlı olmayan yaygın bir sorundur, ancak bazı çocukların acı çekmesi de mümkündür.
Horlamanın nedenleri
Adamın boğazının bilimsel olarak bir kadının boğazından daha dar olduğunu belirtmek gerekir. Bu nedenle, bu sorunun bir kadının boğazıyla ilgili olduğunu not ediyoruz. Erkeklerin daha fazla yayılması, yaşın yanı sıra, ilerlemeyle birlikte, horlamaya neden olan nedenlerin ağırlığındaki artıştan kaynaklanan boğaz, gevşek kas ve yağ dokularındaki daralmayı artırır.
Horlama belirtileri
Özellikle uykudan uyanma, konsantrasyon eksikliği, hareketsizlik, unutkanlık, kalp ve akciğer sorunları gibi horlama hastalarının baş ağrısı belirtileri.
Horlamayı tedavi etme yolları
Horlama tedavisi, bademciklerin genişlemesi problemi gibi eradikasyon sürecini gerektiren aşırı et varlığı gibi burun sorunlarının nedenine bağlıdır ve aşırı kilo, bir kişinin uygun bir diyete ihtiyaç duymasını gerektirir. kilo yardımcı olur.
Bu yüzden sizin için seçtiğimiz bir dizi başka yöntem koyduk ve uyku sırasında horlamayı hafifletmeye veya ortadan kaldırmaya yardımcı oluyoruz:
- Mide tarafından diyafram üzerinde baskıdan kaçınmak ve böylece nefes almak ve sonra horlamaktan kaçınmak için kişiyi yatmadan önce bir veya iki saat önce akşam yemeğine götürdüğünüzden emin olun.
- Kişiyi günlük Kur’an-ı Kerim Efendisine okuyarak boğaz egzersizleri ve laringeal kaslar.
- Sırttaki uykudan uzak durun, yanlış bir uyku alışkanlığıdır ve sıkı bir nefes alır ve böylece horlar.
- Sigara içen bir sigara alışkanlığından çıkar.