Tanrı, vücudumuzun aktivitesini son gün geri getirmek ve ertesi güne günün tüm görevleri için aktif ve hazır olmak için bize uyku lütfu verdi ve bazen bize birkaç uyku problemi yaşatmamızı ve bozulmamızı etkiler. süreç, bu sorunlar nelerdir?
Uyku hastalıkları
Uykusuzluk
Kişiyi kalıcı bir yorgunluk ve uyku hali haline getiren ve günlük aktivitelerini olumsuz yönde etkileyen ihtiyaç ile uyuyamama.
Uykusuzluk nedenleri
- Günlük yaşam ve düşünme sorunları ve bu durumda uykusuzluk bir geceye veya birkaç geceye ve düşünme nedeninin ortadan kalkmasına karşıdır.
- Bazı hastalıklar ve ağrı.
- Bir insanın biyolojik saati değişir; örneğin, normalden daha erken uyumaya çalışır veya farklı zamanlamalara sahip bir ülkeye seyahat eder.
- Depresyon, anksiyete, panik ve bazen şizofreni gibi bazı akıl hastalıkları.
- Uyuşturucu al.
- Uykuya yardımcı olmayan gürültü ve çevre.
- Uykudan hemen önce yağlı yemekler yemek ya da gece geç saatlerde çok miktarda uyarıcı içmek gibi alışkanlıklar yemek.
Uykusuzluk tedavisi
- Hastalığın nedeninin, organik veya psikolojik olarak tedavisi.
- Şiddetli vakalarda doktor tarafından reçete edilen ve tatmin edici bir nedeni olmayan hipnotik hapların kullanımı.
- Uyku öncesi adkaranın korunması.
- Uyku ve uyanma için sabit süreleri koruyun.
- Yatmadan önce uyarıcılardan ve yağlı yemeklerden kaçının.
- Uyumadan önce spor ve büyük fiziksel efordan kaçının.
- Günün kestirmesini ortadan kaldırın.
- Sakin ve sıcaklığı koruyarak ve konforlu yataklar alarak uyku ortamını koruyun.
Hipertiroidi
Gün boyunca uzun süre uyumadan uyur.
Hipertiroidizmin Nedenleri
- Karaciğer hastalıkları gibi organik hastalıklar.
- Depresyon ve bipolar bozukluk gibi psikiyatrik hastalıklar.
- Uyuşturucu al.
- Beyindeki bakteriyel bir enfeksiyon: Afrika tripanosomiyazisi ve ensefalit.
Bu hastalığın tedavisi, sadece nedenin tedavisi, dikkat ve tedavi hızı gerektiren bir durumdur ve bazı durumlarda hasta için uyarıcı ilaçlar hareket edebilir.
uyku felci
Uyanma anında insanı etkileyen ve dakikalar hatta saniyeler boyunca süren uyku kaslarının tam bir felçidir. Ve uyku döneminden sonra kasların normale dönmesindeki gecikmeden kaynaklanır, hasta endişe ve tam sakatlık hisseder, ancak yakında hissi ortadan kaldırır ve kaslarını hareket ettirebilir.
Bu durumun uyku programları düzenleyerek tedavisi ve stres ve endişeden uzak durması ve durumun hastanın yaşamını arttırması ve etkilemesi durumunda bir psikiyatrın yanına başvurabilir.
Kabuslar
Bunlar, uyuyanı korkmuş hissetmek ve uykuya geri dönmekten kaçınmak veya nefret etmek için rahatsız edici ve korkutucu rüyalardır.
Kabuslar, günlük hayatı iyileştirerek geliştirilebilir, örneğin:
- Uyarıcılardan, ilaçlardan ve likörlerden uzak durun.
- Korku filmlerini izlemeyin veya korku hikayelerini okumayın.
- Kuran’ı dinleyin ve yatmadan önce adhaarı okuyun.
- Yatmadan önce sıcak bir banyo yapın.
- Kendinizi sadece bir rüya olarak hatırlayarak ve sonunu mutlu olma isteğinizle değiştirerek hayalinizi kontrol edebilirsiniz.
Uyurgezerlik
Hasta uyurken hareket eder ve yürür ve sabah hiçbir şeyden bahsetmez ve hastalığı hissetmeden kendini tehlikeye sokabilir. Uyurgezerlik yaşla birlikte ortadan kalkmasına ve tedavi gerektirmemesine rağmen, hasta ve ailesi, hasta için olası bir riski önlemek için hastalığın durumunun farkında olmalıdır.