giriş
Bazen uyanırsınız ve hareket edemez ve çığlık alamazsınız ve bağırmak sizi çevrenizde duymasa ve hareket etmenizi engelleyecek bir kuvvet olduğunu hissettiğinizde, dehşete düşersiniz ve size ne olduğunu bilmiyorsunuz ve o zaman rüya görüp görmediğinizi veya gerçekte olup olmadığınızı bilmeyin ve bu hareketi zaman zaman sizinle tekrarlayın.
Başlığımızda size bu teklifin neden yapıldığını anlatacağız.
Uyku apnesi, uyku iktidarsızlığı veya felç, yaşlı adamın sendromu olarak adlandırılan sendromun tüm isimleridir. Uykumuzdaki büyük bir peri, uykunun göğsünde oturuyor ve hareket edemiyor, nefes alamıyor, kaçamıyor, koşuyor veya konuşamıyor.
Uyku ağzı, bir kişinin uyanıklığı veya uykusu arasındaki uyku evresinde ortaya çıkar, bu nedenle hareket edemez veya konuşamaz ve sabah uyanma ile bilinçsiz arasında uyanırken de ortaya çıkabilir.
Uyku evresinde iki aşama vardır:
- Aşama 1: Bir sonraki aşamaya girmeden önce bedenin içinden geçen rüyanın gerçekleşmediği aşama, vücudun kendini uyumaya hazırladığı aşama ve vücudun bazı kısımları hala uyanıktır.
- Aşama 2: Rüyanın gerçekleştiği aşama, kaslar da dahil olmak üzere vücut kısımlarının gevşediği bir aşama, ancak vücudun iki kısmı göz kası ve diyafram gibi kasları gevşetmez, böylece uyku sırasında nefes alabilir kolayca.
İnsana olan şey, uykunun ikinci aşamasının tamamlanmasından önce, bilinçaltı aklın uyanmasıdır, böylece kişi etrafındaki şeyin bilincinde ve farkında olur, ancak hareket edemez veya konuşamaz. Var olmayan halüsinasyonları görür ve duyar ve arkasında kaçan veya onu öldüren birini görür. Tamamen uyanır ve rüyada olduğunu, kalp atışını hızlı hissettiğini ve korku duygusu ile hızlı bir şekilde nefes aldığını fark eder.
Uyku gathomunun nedenleri:
Düzenli uyumayın, geç yatmayın ya da günlerce uyanık kalmayın.
Yanlış şekilde uyumak, örneğin sırtta uyumak ve yastığın üstünde kafa.
Çoğu yan etkinin etkileri, bu durumun meydana geldiği kişiyi etkileyebilir.
Bunun bir hastalık olmadığı ve tedavi veya tanı gerektirmediği, ancak bu durumu önleyen çoğu insanı etkileyen çoğu uygulama gibi belirtilmelidir:
- Yatma süresinin düzenliliği, gecikme veya uzun saatler yok.
- Özellikle son uyku saatlerinden önce baskı altına alınmayın ve endişelenmeyin.
- Tekrarlayan uyku gathomunda depresyon ilaçlarının tedavisi.
- Özellikle 3 saat uyumadan önce egzersizi sürdürmek için.