Uyku sorunları ve bozuklukları, insanların hayatlarının farklı aşamalarında karşılaştıkları ve insanda fiziksel sağlık ve unutkanlığın doğasına tabi olabilecek birçok nedenin sonucudur ve nedenleriyle uyku bozuklukları olan birçok insan vardır. Ülkeden taşındıklarında iklim değişikliği başka bir ülkedir ve iklimde sıcaklık, nem ve benzeri konularda önemli değişiklikler vardır. İnsanlar, doğadaki önemli değişiklikler olmadan bir ülkeden diğerine geçtiğinde rahatsızlık yaratabileceğine ek olarak, tek başına geçiş, dünyanın bölgeleri arasındaki zamanlama farkından dolayı biyolojik saatte bir bozulmaya neden olur.
Uyku bozukluğu, günlük uyku sürecinde ortaya çıkan sorunları gösteren bir terimdir ve bu sorunlar daha ince ve uyku yetersizliği olabilir ve bu konuda bahsettiğimiz şey ağır uyku olabilir ve belki de bu bozukluklar uyku süresi boyunca bir kaygıdır, böylece kişi 12 saatten fazla uyuyabilir, ancak sebepsiz uyanma dönemleri ile serpiştirilir, tüm gün uykuya devam etme arzusu ve günlük görevleri açık bir zihinle gerçekleştirememe.
Bir uyku bozukluğu olarak ağır uyku, birçok şeyden kaynaklanabilir, en önemli psikolojik nedenler, stres testleri günleri veya büyüklere dönüş gibi yaşamlarının önemli aşamalarında insanlara eşlik eden basınç ve kaygı ve sinir gerginliği. projeler veya diğer sorunlar Gerçeklikten kaçış hali olan günlük uyku. Birçok durumda, bir kişinin kolayca uyanamayacağı ve uzun süre devam eden aşırı uyku veya ağır uyku, depresyona bir giriştir.
Ağır uykunun tedavisi birkaç basit şeydir, ancak günlük zamanı organize etmek ve günlük belirli bir tarihte uyanmak ve günde altı saatlik uyku süresini belirlemeye çalışmak gibi biraz çaba gerektirir. Birikim vücutta rahatsızlıklara yol açmamak için düzenli olarak günlük stres ve problemlerden kurtulun. Ve gün boyunca sigara ve uyarıcı miktarını azaltmak için.