Hayatlarımız zamanımızda geçmişte atalarımızdan farklıydı; hayatın talepleri çoğaldı ve büyük çaba ve zaman gerektiriyor. Birçoğumuz çeşitli nedenlerle uyumakta veya yeterince uyumamakta zorluk çekiyoruz. Ancak bu, uyku ve uyku eksikliğinin sağlıklı olduğu anlamına gelmez, insanlar üzerinde birçok etkisi vardır. Uyanıklığın sonuçları nelerdir?
Gece gece geç saatlere kadar uyku değildir ve kısa bir süre için vücudun uyku ve dinlenme ihtiyacı yeterli değildir. Tanrı günü çalışmaya, yaşama ve aktiviteye, geceyi de uyumaya ve dinlenmeye adamıştır. . Bu kavramlar bugün hayatımızdaki muazzam teknolojik gelişmelerden sonra değişti. Televizyon, internet ve çeşitli iletişim ve iletişim araçları, kişiyi uykusuz bıraktı, hayatı boyunca çok zaman harcadı ve saatlerce uyudu. Ve uyanıklığın artması ve bu nedenle insan sağlığı konusundaki uyanıklığın sonuçlarını inceleyen birçok çalışma ve araştırma yapıldı.
Araştırmalar, uykunun insan vücudunun sağlığı ve güvenliğini olumsuz etkilediğini bulmuştur. İyi ve doğru zamanda uymayan insan vücudu yorgun ve uyuşuk hale gelir ve zayıf konsantrasyon, hafıza kaybı, gözlerde kızarıklık ve şişlik, baş ağrısı ve kaygıdan muzdariptir. Neden veya ihtiyaç, huzursuz olun ve sivilce, akne ve diğerleri gibi bazı cilt problemlerinden muzdarip olabilir.
Araştırmalar, vücudun kas gücünün sabahları tam kapasitede olduğunu ve geceleri yavaş yavaş solmaya başladığını gösterdikçe, vücut bu gücü yenilemek için uyuyor ve dinleniyor. Ayrıca vücudun bağışıklık sistemini ve vücudu birçok hastalıktan koruma yeteneğini de etkiler. Uykusuzluğun vücut uykusuzluğunu etkilediği gibi, hepimiz uykusuzluğun ruh hali ve her şeyin karamsarlığı veya yalnız hissetme ve diğer etkiler üzerinde olumsuz etkileri olduğunu biliyoruz. Ek olarak, uyku vücudu dokularda bozulmalarla etkileyebilir. Televizyonun önünde uzun süre vücut yorgun. TV’nin önünde uzun süre oturmak vücudun iskeletini zayıflatır ve görme ve duymayı zayıflatır.
Uykunun etkileri sadece vücudu değil, aynı zamanda ruhunu da etkiler. Hormon, insan vücudunun hayati ritimlerini düzenlemek, böylece herhangi bir zihinsel veya zihinsel bozukluk insidansını ve müteakip karamsarlık, uykusuzluk, izolasyon ve yalnızlık duygularını azaltmaktan sorumludur. Bu hormon ayrıca vücudu, vücudu etkileyebilecek ciddi hastalıklardan, örneğin kanser, yaşlanma, kısırlık ve cinsel istek ve diğerleri gibi hastalıklardan korumada da etkilidir.