Uyku, uykunun bilinçsiz olarak kabul edilebildiği, tüm canlı organizmalarda beynin ve diğer organların aktivitesini yeniden düzenlemek ve hayatının üçte birini uykuda geçirmek için çalışan tüm canlıların vücudunun tamamen gevşeme durumudur. ve vücudun zihinsel ve fiziksel işlevlerinin uyku sırasında aktif olmadığı, çünkü uyku sırasında vücutta ve beyindeki birçok karmaşık aktivitenin gerçekleştiğine dair bir yanılgı vardır.
Gerçek kişilerin ihtiyaç duyduğu uyku saati kişiye göre değişir, ancak bir kişinin ayda uyuduğu saat sayısı bir geceden fazla uyuyor olsa bile sabit bir sayıdır. Vücudun çoğu insan için ihtiyaç duyduğu ortalama saat sayısı 8 saattir. Hepsi üç saatten az uyurken bazıları on saatten fazla uyuyabilir.
Bazı insanlar uykusuzluktan, uyku eksikliğinden muzdarip olabilir ve diğer insanlar uyku ve kalıcı uyuşuklukta önemli bir artış olabilir ve boşta denir, artan uykuya neden olur:
- Yaşam tarzı veya uykuyu etkileyen diğer bozukluklar nedeniyle geceleri yeterli dinlenme ve uyku eksikliği.
- Uyku apnesi ve horlama çalışmaları üst solunum yolunu bloke ederek uyku çıkığına neden olarak gün boyunca uyuşukluğa neden olur. Bu hastalık obezitesi olan kişilerde daha yaygındır.
- Sinirlilik veya obsesif kompulsif bozukluk Hastalık sinir sistemini etkiler ve bu hastalıktan muzdarip insanlar, uykuya dalmak ve uyuşmak için büyük bir istek duyarlar, bu da aniden uyarılmadan ortaya çıkar.
- Artan sekresyonlar veya sekresyon eksikliği ile tiroid bezinin salgılanmasında bir rahatsızlığın ortaya çıkması, hasta uyku arzusunu ve tembellik hissini hisseder.
- Yetişkinlik döneminde cinsiyetlerde hormonların salgılanmasında bozuklukların ortaya çıkması ve değişmesi çok fazla uykuya neden olur.
- Aşırı tembellik ve aktivite eksikliği, şiddetli uyku hali ve her zaman yatağa başvurur.
- Vücuttaki kalsiyum ve sodyum oranını arttırın.
- Hipnotik ve yatıştırıcı ilaçları tutmak.