Uyku, bir kişinin onsuz yaşayamayacağı temel ihtiyaçlardan biridir. Uyku sırasında vücut iç organları ve kasları gevşetir, beynin kaslara gönderdiği elektrik sinyallerini azaltır, dolaşım hızını azaltır ve uyku sırasında kalp atış hızını azaltır. Yaşam ve bu dönemde hayatta kalması gereken hücrelerin ve temizleyicilerin yenilenmesi ve insan genomunun uykusu olmadan, deneylerin insanların uyku saatleri olmadan normal bir şekilde yaşayamayacağını gösterdiği ve maksimum uykuya dayanmadığı beyin tarafından, Halos ve düzgün düşünme ve kasları ve uzuvları kontrol yeteneğini kaybetmek. Her yetişkin için ortalama günlük uyku oranı dört ila dokuz saattir. Kişi başına düşen uyku saati, yaşadığı coğrafi bölgeye, fiziksel ve sağlık kapasitesine göre değişir.
Uzun süre uyumak ve sürekli hareketsizlik hissetmek için birçok neden vardır ve bu nedenler kişiden kişiye değişir, ancak çoğu durumda ortak olan yaygın nedenlerden bahsedebilirsiniz. Bu nedenlerden ilki, yeterli yiyecek veya su olmadan uzun süreler boyunca yorgunluk ve yüksek çaba, fiziksel hisler, uyuşma, ayrıca anemi, bu nedenlerden biri ve obezite de aynı sonuca ve düzensizliğe neden olur. salgı Vücuttaki hormonlar ve tiroid bezi gibi çalışma bezleri. Kalıcı hareketsizlik hissi ve sık uyku sürelerinin yanı sıra tümörlerin ana nedenlerinden biri olan koroner kalp hastalığı ve karaciğer hastalığı da vardır.
Fiziksel faktörlere ek olarak, istisnasız tüm insanları etkileyebilecek psikolojik faktörler, bu faktörler veya depresyon ve semptomların insidansı ve geçişinin yanı sıra insanın kolayca üstesinden gelemeyen güçlü sorunların neden olduğu stres kadınlarda ergenlik veya menopoz gibi geçiş dönemi dönemleri. Tabii ki, boşta ve sık uyku belirtileri olan ve düşünmeden çoğu insan tarafından ele alınan birçok ilaç ve en ünlü ilaçlar soğuk algınlığı ve grip.