Uyku ve uykusuzluk eksikliği dünyadaki en yaygın sağlık koşulları arasındadır. Uyku yoksunluğu, alışkanlık veya yaşam tarzının vücut ve iç organları üzerindeki biyolojik etkileri nedeniyle sağlıklı kabul edilebilir ve davranışsal olmayabilir. Buna ek olarak, bu alışkanlık çoğu zaman doğrudan organik ve psikolojik hastalıkların insidansı ile bağlantılı birçok psikolojik faktör Ve sağlık ile sonuçlanır.
Uyku ve uykusuzluk eksikliğinin tedavisini tamamen bilmek ve belirlemek için, her vakaya bu durumun nedenleri ve önlenmesi yolları açısından ayrı ayrı tedavi edilmelidir. Yeni bir durum verilmedikçe, vakaların büyük çoğunluğunda uykusuzluk durumu ortadan kalkacaktır. Bir kişi sürekli uykusuzluktan şikayet eder ve durumu ve testi gözlemlerken uykusuzluk, bazı tıbbi ilaçları almanın bir yan etkisi olabilir. Bu ilaçları bıraktıktan veya değiştirdikten sonra, varlığın durumu gözlenir. Kısa gün Bu aşamada, enfekte olmuş bir kişinin uykusuzluğunun davranışını değiştirene kadar başlayabilirsiniz.
Uykusuzluk tedavisi ve uyku veya düzensizlik eksikliği aşağıdaki gibidir: Birincisi, tıbbi tedavi ve doktor tarafından yaralıların sağlığıyla çatışmama ihtiyacı ve vücut ve psikolojik durum üzerinde olumsuz bir etki olmamasını sağlamak için reçete edilir. ve yemekten kaynaklanan ilaç uykusuzluğunun tedavisinde tarif edilmektedir Tümörler, karaciğer hastalığı veya akıl hastalığı gibi kronik hastalıklar için kullanılan ilaçlar, bu ilaçların çoğu uyku bozukluklarının kişiden kişiye değiştiği ve çok uzun süreler boyunca uyumaktan veya değişmemesi nedeniyle bazı durumlarda.
Davranışçı tedavi, uyku ve uyku saatlerinin düzenlenmesidir ve anksiyete veya gerginlik gibi küçük psikolojik sorunlardan kaynaklanan uykusuzluk vakalarında uygulanır veya üyelik sorunları yan etki riski nedeniyle ilaçla kullanılamaz, menopozda kadınlarda hamilelik veya düzensiz hormonlar gibi.
Davranışçı terapi, günlük hareket ve uyku alışkanlıklarını organize etmek, vücudu beslemek ve uyarıcı içeren alkol ve içeceklerden uzak tutmak için yemekler düzenlemekle ayrılır. Gevşeme egzersizleri ayrıca kasları korumak ve dinlenmeye yardımcı olmak için bir davranış terapisi şeklidir. Vücudu etkileyen stresi ortadan kaldırarak gereklidir.