Çocuklar arasında uykusuzluk yaygındır, bu da çocukların% 40’ını etkiler. Uyku yoksunluğu, yorgunluk, düşük okul performansı, depresyon, birçok davranışsal sorun, kilo alımı ve hatta halk sağlığına bile dahil olmak üzere çeşitli diğer sorunlara yol açar.
Oxford Üniversitesi tarafından yakın zamanda Uyku Araştırmaları dergisinde yayınlanan bir çalışmada, çocuklarda uykusuzluğun nedenleri hakkında sonuçlar sağlar ve değerli bilgiler sağlar. Daha da önemlisi, çalışma uykuyu iyileştirmek ve uykusuzluğu tedavi etmek için uygun beslenme yaklaşımını vurgulamaktadır.
Bu çalışmada araştırmacılar, 395 ila 7 yaş arasındaki 9 çocuğun uyku düzenini ve bu çocukların ducoshexanoxic ve omega-3 yağ asitlerinin seviyelerini ölçmek için kan analizini değerlendirdi.
Uyku sorunu olan çocuk sayısı yüksekti (% 30-40). Araştırmacılar, çocuklar için gecelik toplam uyku saatini ölçtüklerinde ve kan testleri yaptıktan sonra, ducoshexanoxic kan seviyeleri ile uyku oranları arasında yakın bir ilişki buldular, Düşük dokosaheksanoksik asit seviyeleri, Kandaki yüksek seviyelerde ducoshexanoxic, daha iyi uyku ve daha uzun süre ile ilişkili bulunmuştur.
Ve kandaki ducoshexanwic seviyelerini yükselterek uykunun iyileştirilip iyileştirilemeyeceğini test etmek. Araştırmacılar bazı çocuklara deniz yosunlarından türeyen ducoshaexanoxic sağladılar, diğerleri ise bu asit tarafından arttırılmadı. Bu plan 16 hafta boyunca uygulanmıştır. Bu çocukların düzeyi ve kalitesi “astigrafik” adı verilen bir teknik kullanılarak değerlendirildi. Bu teknik, derin bir uyku analizi, gece kaç uyku uyanır ve hatta gerçek uyku kalitesini değerlendirir.
Çalışma, dokosahekzanoksik alan çocukların sadece uyku kalitesinde önemli bir iyileşme göstermediğini, aynı zamanda gece uyandırma sayısının da azaldığını ve aynı zamanda yaklaşık bir saat boyunca uyku saatlerini de arttırdıklarını buldu.
Bununla birlikte, araştırmacılar tarafından bu çalışmanın sonuçları ve diğer benzer çalışmalar tartışıldıktan sonra ulaşılan sonuçların bazıları, çocuklarda ducoshexanoxic acid ve uyku (Dokoshexanoxic acid) arasındaki ilişkinin ve çocuklarda uyku ve kalitesini nasıl etkilediğinin bilinmediğini göstermiştir. ve daha fazla araştırma gerektirir. Beyindeki dukosahexanoyk seviyeleri ile uykunun düzenlenmesinde önemli bir rol oynadığı bilinen melatonin üretimi arasındaki ilişkiye bağlı olabilir.
Bu rapor, çocuklarında uyku sorunları olan sağlık çalışanları ve ebeveynler için bazı yeni ve yararlı bilgiler sunmaktadır. Uyku süresi ve kalitesi sağlıklı ve sağlıklı beyin çalışması için çok önemlidir. Ebeveynler, yağlı balık (somon) veya balık yağı gibi / (Omega-3 yağ asitleri) sağlamak için çocuklarının diyetini yönetebilir. Tek başına yiyecek yeterli miktarda dokosahekzanoksik asit sağlamazsa, ebeveynler diyet takviyeleri olarak ducoshexanoxic, çoğu bakkal ve eczanede Rh arayabilir.
Beyin ve göz hücrelerinin oluşumunda rol oynayan (Ducoshexanwic acid), beyin aktivitesi ve yağ metabolizması üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir ve çocuklarda zeka geliştirir. İskelet büyümesini hızlandırır ve osteoporozu önler.
Ayrıca öfke, doğum sonrası depresyon, kalp hastalığı ve arteriyoskleroz insidansını azaltır. Kan kolesterolünü düşürme, kan viskozitesini düşürme ve kan trombositlerinin agregasyonunu önleme, böylece hastalık riskini azaltma konusunda açık bir fizyolojik işlevi vardır. Vasküler kalp.