Genel olarak, insanlar yeterli uyku ve dinlenmeye ihtiyaç duyarlar ve çocukların beyin sağlığı ve vücut sağlığı için iyi büyümeleri için yeterli uyku ve yeterli uykuya ihtiyaçları vardır. Ve belki de anneleri rahatsız eden ve endişelendiren şeylerden biri, uyku eksikliği ve sık uyanma.
Uyku eksikliğine yol açabilecek nedenler arasında çocuk şunları içerir:
- Çocuğun hayali canavarlar korkusu veya kabus rüyası gibi bir odada korkusu ve odasında yalnız uyumak istememesi.
- Özellikle uykudan önce çok miktarda şeker ve şeker yemek, şeker açısından zengin yiyeceklerin insan ve özellikle çocukların ek enerji anlamına geldiği ve bu nedenle uyuması zor olduğu bilinmektedir. Bu nedenle çocuğa, özellikle uyumadan önce çok fazla tatlı vermeyin, ona uyumasına yardımcı olacak bir bardak ılık süt verin.
- Gaz nedeniyle mide krampları gibi belirli bir ağrıya sahip bir çocuğu veya çocuğun nefes almayı etkileyen bir burun diyetine sahip olması veya astımdan muzdarip olması.
- Çocuk uykudaymış gibi panik yapar ve aniden vazonun düşmesi gibi yüksek bir ses çıkar ve çocuk uyku hissi ile uyanır. Bu yüzden bir bebeğin uykusu için doğru atmosferi yaratmaya çalışın.
- Bir çocuğun yalnız uyuması zor olabilir, özellikle de ebeveyn olmaya alışkınsa. Burada, ebeveynlerden biri çocuğun uyumadan ve onunla uyumayana kadar onunla kalmadan önce bir hikaye okuduğunu denetlemelidir.
- Çocuğun, özellikle uykusunu kaçırması halinde yorgunluk hissi, çocuğun rahatsız uykusuna yol açabilir. Ve burada çocuk için belirli tarihlere bağlı kalmak gerekir.
- Çocuk, özellikle ebeveynleri ile aynı odada uyuyorsa ve ayrı bir odaya taşınırsa, annesinden uzak olmaktan endişe duyabilir. Çocuk uyanacak ve ailesi ile uyuyacaktır. Bu durumda, çocuk yavaş yavaş ve erken yaşamda yalnız uyumaya dönmelidir.
- Çocuğun kestiği yoksa, çocuğun sabahları kestirmesi gerekir, bu da gece boyunca iyi uyumasına yardımcı olur.
- Bazı çocuklar uyku sırasında yürüme alışkanlığından muzdariptir ve çocuğu bu durumdan uyandırması durumunda, uykusu bozulur, bu durumda çocuğu uyandırmaz, onu korumak ve yatağa dönmek.