Tembellik ne olur? Tüm insanların farklı deneyimlediği genetik bir bozukluk mu yoksa kazara ve doğal bir şey mi? Makalemizde tembellik hakkında bazı bilgiler:
Tembellik Her şeyden önce, insanları yorgunlukla karıştıran bir duygudur, ancak tembellik bir şey yapma arzusunda eksiktir. Yorgunluk, tatmin edici olabilecek çeşitli nedenlerden dolayı fiziksel olarak tembel olabilir.
Hareketsizlik veya tembellik, halsizlik ve hareketsizlik hissi veren modern teknolojik araçların ve sosyal iletişim araçlarının kullanılması gibi bir dış güç veya eylem bozukluğudur.
Boşta kalma, bazı şeylerin psikolojik tepkisi veya bazı olumsuz sonuçlardan korkma veya birçok şeyin başlangıç noktasını bulamama nedeniyle ertelemenin sonucu olabilir.
Hareketsizlik, dengesiz bir diyet ve bazı önemli ve önemli besinler yoluyla yetersiz beslenme gibi kötü yaşam tarzı kalıplarından da kaynaklanabilir. Diyet ayrıca insan sağlığı için önemli olan bazı vitaminleri ve mineralleri azaltabilir, böylece enerji ve kalori eksikliği nedeniyle hareketsizlik ve tembellik artabilir.
Fast food, bazı hafif şekerli yiyecekler veya alkolsüz içecekler vücudunuz üzerinde kötü bir etkiye sahip olabilir. Hepsi tembel. Düzenli fiziksel aktivite, egzersiz eksikliğiyle birlikte, bir kişinin inaktif ve tembel olmasına neden olabilir.
Bazı basit çözümler, tembellik veya hareketsizlik hissini azaltma girişimi olarak bulunabilir:
- Aynı anda birkaç şeye odaklanmak, üretimi arttırmak ve yaptığımız işin tadını çıkarmak ve böylece daha az tembellik veya tembellik duygusu yaratmak için çalışmak.
- Bir insanın hiç yapmadığı bazı yeni ve garip şeyleri öğrenmek, eğlenceyi arttırır ve daha az tembel ve tembel olur.
- Uyuşmuş hissederken, yukarı ve aşağı atlamak gibi bazı basit, hızlı egzersizler yapın.
- Gündüz yeterince dinlenin ve gece boyunca yeterli uyku alın.
- Yağlı ve yağlı yiyeceklerin yanı sıra her türlü tatlı gibi hareketsizlik hissini artıran bazı yiyecekleri yemekten kaçının.
- Dengeli bir diyet günde belirtilen öğün sayısına dağıtılır.
- Uykuyu azaltan ve aktiviteyi artıran omega-3 yağ asitleri yiyin.
- Büyük oranda demir içeren sebze, meyve ve kırmızı et yiyin.