Yüzük
Trigonella foenum graecum, Leguminosae’ye ait yıllık bir bitkidir. Halka, eski zamanlardan beri gıda hazırlama ve terapötik amaçlarla kullanılan bir bitki olan Akdeniz, Güney Avrupa ve Batı Asya’dan kaynaklanmaktadır. , Terapötik özellikleri nedeniyle. Faydalarının ve terapötik etkilerinin çoğu,% 25’ini oluşturan yüksek diyet lifi içeriğinden kaynaklanmaktadır. Ayrıca birçok gıda endüstrisinde dengeleyici ve değiştirici olarak kullanımını açıklar. Devrenin sağlığı ve terapötikleri.
Devrenin popüler kullanımları
Ayurveda tıbbı, Yunan tıbbı ve Latince gibi birçok eski tıp sisteminde, devre eski Mısır’da doğum, emziren kadınlarda süt üretimini ve Mısır’daki kadınları arttırmak için kullanıldı, Halka şu anda adet ağrısını hafifletmek için kullanılıyor, Ayrıca diğer karın ağrısını hafifletmek için halka çay yapın ve Çinliler de karın ağrısını hafifletmek için kullanırlar. Halk hekimliğinde kullanımı, damak iltihabı, Kolit, Tüberküloz, Tüberküloz, Dismenore, Menopoz Belirtileri ve Menopoz vakalarının tedavisini içerir. Ayrıca anne sütü üretimini teşvik etmek için ve kan şekeri seviyesini düşürmede insüline alternatif olarak kullanılır.
Halkanın faydaları
Sağlık ve tedavinin yararları ve kullanımlarının popüler devresi hakkında bilinenlere ek olarak, bilimsel araştırma, aşağıdakilerin her birinin yüzüğünün yararları da dahil olmak üzere, bu ve diğer yararların çoğunu kanıtlamıştır:
- Birçok çalışma, diyabetli deney hayvanlarının, halkanın tohumları için kan kolesterol seviyesi üzerinde olumsuz etkileri olduğunu bulmuştur. Bu etki, artan insülin üretimi ve diğer dış mekanizmalara atfedilir. Araştırmalar, yutmanın neden olduğu glikoz seviyesinin azaltılmasının, ortaya çıkan yüksekliğin neden olabileceğini aştığını saptamıştır. İnsülin seviyesinde, halkada bulunan diyet lifleri, diğer bileşenlere ek olarak bu etki içinde rol oynar.
- Çeşitli çalışmalar, halkın tohumlarını gıda ile yemenin, tip II diyabet vakalarında yemekten sonra kandaki glikoz seviyesini azalttığını, çünkü günde 5-50 g tohum halkası yemenin etkili olduğunu ve 50 g yemenin Halka tohumlarının iki kez Günlük Tip I diyabetli hastalarda idrardaki glikoz seviyesini düşürür.
- Araştırmalar, halka tohumlarının dismenore ağrısını hafifletmede etkili olduğunu bulmuştur. Adet döngüsünün ilk üç günü boyunca günde üç kez 1800-2700 mg halka tohum tozu alımı ve daha sonra iki seans sırasında günde üç kez 900 mg yemek, bununla ilişkili ağrıyı azaltır ve Ağrı kesici ihtiyacını azaltır. .
- Bazı bilim adamlarının yüzüğü yemenin 24 ila 72 saat içinde anne sütü miktarını artırabileceğini öne sürdüğü artan anne sütü alımı ve bazı araştırmalar, halka tozu veya çay yemenin anne sütü hacmini artırabildiğini buldu. doğumdan sonra beşinci güne başlayarak 21 gün boyunca günde üç kez diyet takviyesi almanın süt üretimini arttırmaması.
- Çeşitli bilimsel çalışmalar, diyabet tip I ve II vakalarında kan şekeri düzeylerini düşürmede devrenin rolünü kanıtlamıştır.
- Bazı çalışmalar halkada anti-enflamatuar etkiler bulmuştur.
- Çalışmalar, halka ekstraktlarının yüksek fenolik bileşik içeriği nedeniyle anti-oksidan ve anti-oksidan etkilere sahip olduğunu bulmuştur.
- Kanserle enfekte olmuş hayvanların veya kanser hücre dizilerinin bilimsel çalışmaları, halka tohumlarının birçok türde anti-kanser etkisine sahip olduğunu bulmuştur. Sıçanlar üzerinde yapılan bir araştırma, Kanser hücresi ölümünü uyararak meme kanseri hücreleriyle savaşabileceklerini buldu.
- Bilimsel çalışmaların birçoğu, halkanın mide kanseri riskini de artıran yüksek bir mide ve duodenum ülseri gelişiminden sorumlu olan hepatik piloriye (Helecobacter pylori) karşı etkinliğini göstermiştir.
- Halkanın idrar yolu taşlarının (Kalsik ürolitiazis) tedavisinde etkili olduğu bulunmuştur. Helecobacter pylori
- Halkanın sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri olabilir. Pankreatik lipazın (Pankreatik lipaz) salgılanmasını arttırdığı, bağırsak hareketini iyileştirdiği ve yüksek diyet lifi içeriğinden dolayı kabızlığın giderilmesine katkıda bulunduğu bulunmuştur.
- Bazı ilk araştırmalar, erkekler tarafından 500 hafta boyunca günde 8 mg çemen tozu almanın atletik performansın artmasına katkıda bulunabileceğini bulmuştur. Bir araştırma, vücut yağ seviyesini azalttığını ve testosteron seviyesini arttırmadan kas gücünü veya dayanıklılık egzersizlerindeki performanslarını artırdığını, diğer araştırmalar bunun vücut yağ seviyesini azalttığını ve bazılarını gerçekleştirme yeteneğini artırdığını buldu. üzerinde çalışılan alıştırmalar.
- Yüzüğü içeren iki diyet takviyesi üzerine yapılan bazı araştırmalar, bu takviyeleri günde en büyük iki öğünden önce almanın mide ekşimesi semptomlarını azalttığını bulmuştur.
- Bazı ön araştırmalar, dört ay boyunca günde üç kez yağ tüketmenin az sayıda spermi olan insanlarda sperm sayısını artırdığını, ancak araştırmalar halkanın diğer kısımlarını yemenin bu etkiye sahip olmadığını göstermiştir.
- Bazı çalışmalar, doyma hissini artıran diyet lifi içeriğinin etkisi nedeniyle açlığı azaltarak ve günlük olarak yenen yiyecek miktarını azaltarak kilo kaybında bir rol olduğunu düşündürmektedir, ancak kilo üzerindeki etkisini göstermek için yeterli araştırma yoktur. kaybı.
Yan etkileri ve kullanım güvenliği
Halkanın genellikle gıdalarda veya gıdalarda kullanılanlardan daha yüksek ve 6 aylık bir süre boyunca kullanılan terapötik dozlarda bulunan miktarlarda alımı ve ishali, mide ağrısını içeren bazı yan etkilerini gösterebilir. şişlik, gazlar, akçaağaç benzeri koku Akçaağaç şurubu), halka alımı öksürük, burun tıkanıklığı, hırıltılı solunum, yüz şişmesi ve ciddi alerjik reaksiyonlar gibi diğer semptomlara alerjiye neden olabileceğinden, idrarda kan şekeri seviyesinde azalma.
Halka hamilelik sırasında güvenlidir, ancak erken kasılmalara neden olabilir ve doğum öncesi tedavi, bebekte akçaağaç şurubu benzeri bir kokunun ortaya çıkmasına neden olarak semptom ve Maple şurubu idrar hastalığı arasında karışıklığa neden olabilir. , Ve süt üretimini artırmak için kısa süreler için laktat alımı güvenlidir; 1725 gün boyunca günlük 21 mg halka güvenli kabul edilir ve bebeklerde herhangi bir yan etkiye neden olmaz.
Bununla birlikte, bazı raporlara göre, halka çay yemek çocuklarda bilinç kaybı ile ilişkilidir. Bunu yemek garip bir kokuya neden olurken, fıstık, soya fasulyesi ve bezelye gibi diğer baklagillere karşı besin duyarlılığı olan insanlar da halka karşı olası duyarlılıkları nedeniyle. Devrenin kan şekeri seviyesi üzerindeki etkileri nedeniyle, diyabetli insanlar halka varsa şeker seviyelerini izlemelidir.
Halka, diyabet ilaçları ve kan pıhtılaşmasını yavaşlatan ilaçlar gibi bazı ilaçlarla etkileşime girer. Bu nedenle, bu ilaçları alan kişiler yüzüğü alırken dikkat edilmelidir.
not : Bu makale bir sağlık referansı olarak kabul edilmez, herhangi bir bitkisel veya alternatif tedaviye başlamadan önce lütfen doktorunuza danışın.