Kolesterol
Sıklıkla kolesterol duyarız, ancak çok az insan bunu ve nasıl önleneceğini bilir. Bu hastalık hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu makalede semptomları, türleri ve önleme yöntemleri hakkında tartışacağız.
Kolesterol: Kandaki yağ miktarıdır, çünkü arterlerde yüksek oranda konsantre edilir ve toplanır ve daha sonra enfekte olmuş kişinin tedavisini ve sürekli bakımını gerektiren bir duruma yol açar.
Kolesterolün neden olduğu hastalıklar ve semptomlar
- Vücutta kan akışının engellenmesi.
- Arterleri kırın.
- kalp krizi.
- İnme.
- kalp krizi.
- Vücut yağını birleştirin ve ağırlığı artırın.
- Uzuvların gerginliği ve konsantre olamama.
- Şişlik ve şişkin uzuvlar.
Vücuttaki kolesterol, insan vücudunun hayati ve fonksiyonel çalışmasını yapmak için vücuda enerji veren önemli bir malzemedir, ancak vücuttaki kolesterol oranındaki artış, vücudu hasara maruz bırakan tehlikeli göstergelerdir. Sessiz ölüm, vücut 1000 mg kolesterol eşdeğeri ürettiğinden, vücudun hayati fonksiyonları yerine getirmek için ihtiyaç duyduğu yüzde ve bu oranın altında kandaki yağ artışının başlangıcının bir göstergesidir.
Kolesterol nedenleri
- Günlük yağ oranı yüksek ve büyük miktarlarda yiyin.
- Günlük yumurta ve büyük miktarda yiyin.
- Sigara içmek.
- Alkollü içecekler.
Kolesterol
- Kan kolesterolü: kandaki yağ yüzdesi.
- Kolesterol Diyeti: Doymuş yağ ve hayvan içeren yiyecekleri yemenin ve yumurtaları önemli ölçüde yemenin bir sonucu olarak arterlerde biriken yağların oranı.
- Kolesterol Yüksek yoğunluklu lipoprotein: Bu tür kolesterol, vücudun yağlarıdır, temizlemek ve sterilize etmek için çalışır ve daha iyi vücudun oranı artar.
- LDL kolesterol: Vücudun ve arterlerin sağlığına zararlı olan tiptir ve vücudun oranı daha düşüktür.
Kolesterolü tedavi etme yolları
- Et ve yumurtadan yüksek yağlı, yüksek yağlı yiyecekler yemekten kaçının. Haftada izin verilen yumurta miktarı üç ila dört yumurtadır.
- Sürekli egzersiz yapın.
- Alkol ve sigara içmekten kaçının.
- Yağ ve ayçiçek yağı ile değiştirerek tereyağı ve yağlı obeziteden kaçının.
- Meyve ve sebzeleri periyodik olarak yiyin.
- Kolesterolden kurtulmak için terapötik yetenekleri için soğan ve sarımsak yiyin.
- Kolesterolü hafifletmek için çalıştığı için yemek masasına hardal ekleyin.
- Keten tohumu yiyin.
- Elma ye.
- Enginar ve kereviz.
- Balık yağı kullanın.