Doğum
Hamile kadın hamileliğin dokuzuncu ayının başına geldiğinde, doğumun her an gerçekleşmesi beklenir, fetus neredeyse tamamlanmış ve rahimden çıkmaya hazırdır. Dokuzuncu ayda, fetus yaklaşık 45 cm uzunluğunda ve 2.4-3.6 kg ağırlığındadır. Cildi yumuşar, vücudu yuvarlanır ve uyanıkken gözleri açıktır.
Bu ay boyunca, ani bir canlılık duygusu ve içgüdü içgüdüsü olarak bilinen organize olma ve düzenleme arzusu da dahil olmak üzere, yakın doğum belirtileri ortaya çıkmaya başlar. Bazı hamile kadınlarda, bu durum doğumdan çok önce görünebilir, Diğerlerinde doğuma yaklaşmanın bir işareti olabilir.
Yakın doğumun başka bir işareti, fetüsün pelvik bölgeye inişidir ve bu da mesane üzerinde ağırlık ve baskı hissine yol açar. Bu durum, annenin ilk doğumuysa, ancak ilk doğum sadece doğumun başlangıcında gerçekleşmezse, doğumdan bir ay önce ortaya çıkar. Yanlış kasılmaların sıklığı (Braxton Hicks) rahim ve serviksi güçlendirmek ve onu gerçek doğum kasılmalarına hazırlamak için artar.
Doğum aşamaları
Doğum, her aşamanın bir kadından diğerine ve bir hamilelikten diğerine kadar geçen süre bakımından farklıdır. Annenin ilk hamileliğinde doğum 12 ila 14 saat arasında sürebilirken, sonraki hamileliklerde daha az zaman gerekir.
- İlk aşama : Rahim kasılma aşaması (açık) ve üç aşamadan oluşur:
- Gizli aşama: en uzun aşama ve serviks genişletmek için hızlı kasılmalar.
- Aktif evre: Hamile kadın her kasılmada sırtta ve karında ağrı ve serviksin genişlemesi hisseder, ancak yine de daha fazla genişlemeye ihtiyacı vardır.
- Geçiş: Kasılmalar güçlü ve ağrılı hale gelir, her 3-4 dakikada bir tekrarlanır, 1-1.5 dakika sürer, bu aşamanın sonunda serviks tamamen genişler ve yenidoğandan çıkmak için yeterli olan 10 cm’ye ulaşır.
- İkinci aşama : Yenidoğanın çıkış aşaması ve önce vücudun geri kalanına gidin.
- üçüncü seviye : Anne ve fetusu birbirine bağlayan plasenta çıkış aşaması, fetüse yiyecek ve oksijen sağlamaktan sorumludur.
Başlangıcının belirtileri
Hamile kadın tarafından doğumun erken evresinde hissedilen veya boşanma olarak bilinen şey, ağrıyı tolere edebilme yeteneği ve geçtiği aşamanın doğasına uyum sağlama yeteneği ile ilgilidir. önceki doğum deneyiminin varlığı veya yokluğu. Her durumda, bu aşamada doktoruyla iletişim kurmaktan ve ondan rehberlik almaktan utanmayın, doktor zamanın henüz erken olduğunu ve hastaneye gitmeyi gerektirmediğini görebilir, hemen bir hastaneye gitmesi istenebilir onu tarif eden semptomlara bağlı olarak. Aşağıdakilerin başlangıç işaretlerinden:
- Karında veya sırtta sürekli ağrı başlar ve menstrüasyon başlangıcındaki kasılmalara benzer kramplar eşlik eder.
- Serviksten Staphylococcus aureus, kan eşlik edebilen vajinal akıntı ile.
- Rahimdeki düzenli kasılmalar, zamanla daha şiddetli ve daha uzun hale gelir ve servikal olgunluğa ve genişlemeye yol açar.
- Tükürük kesesi (su torbası) patlaması.
- Uyku düzensizliği.
- Ruh hali.
- Karın bozukluğu, ishal (yumuşak dışkı).
Hamilelik ve doğum sırasında ağrıyı hafifletmenin yolları
Birçok kadın doğumun kolaylaştırılması ve ağrının hafifletilmesine yardımcı olmak için hamileliğin son aylarında bazı uygulamalara başvurur ve doğum döneminde yapılabilecek bazı eylemler vardır:
- Egzersiz : Egzersiz, gebenin doğum için hazırlanmasına yardımcı olur ve hissettiğiniz ağrıyı ve hamile kadınlar tarafından aşağıdaki gibi egzersizler azaltır:
- Pelvik taban egzersizleri: Bu egzersizler, pelvik tabanın kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur, fetüsün ağırlığını taşıyabilir ve doğum alanının iyileşmesini hızlandıran anal ve vajinal bölgeye kan akışını arttırır. etkileri, bu egzersiz aşağıdaki gibidir: Gut veya idrar. Bu vajina ve anüs bölgelerini kaldıracaktır. Bu, karnı çekmeden veya nefesi tutmadan yapılmalıdır. Egzersiz on saniye devam edecek ve on saniye dinlenmek ve tekrarlamak için on saniye devam edecektir.
- Çömelme: Bu egzersiz leğen kemiğini genişletmeye ve uylukları güçlendirmeye yardımcı olur. Egzersiz aşağıdaki gibi yapılabilir: Hamile kadın bir sandalye ile durur, ayakları hafifçe ayrılır, ayak parmakları gerilir, karın kasları gerilir, omuz gevşer, göğüs hafifçe kaldırılır, Bir sandalyede, vücut ağırlığının ayağın topuğuna doğru yönü, ardından derin ilham ve ekshalasyon, daha sonra stand pozisyonuna geri dönün.
- Yürüyüş: Hamile yürüyüş, zindeliği koruyabilir ve vücudu emek için hazırlayabilir.
- Lastik bir top kullanarak topu eğin: Tutucu topu vücudunu eğmek ve eğmek için kullanır
- Status Cobbler: Yoga egzersizlerinden biri ve biraz eğilme ile yere oturmak ve birbirlerinin ayak tabanlarını getirmek, daha sonra dizlerinizi birbirinden uzağa sıkıştırmak, bu durumda stabilize olabilir ve rahatsız hissettiğinde dur. Bu egzersiz, sırtın üzerindeki baskıyı ve pelvisin genişlemesini hafifletmeye ve kalça eklemlerini gevşetmeye yardımcı olur.
- masaj : Masaj veya masaj, doğumun ilk döneminde hamile kadınlar için yararlı bir uygulamadır, vücudun bir ağrı kesici olan endorfin salgılamasına yardımcı olur. Bu egzersiz kasılmalarla başa çıkmaya ve onlarla başa çıkmaya yardımcı olur ve doğum sonrası depresyon riskini azaltır. Aromatik yağlar, lavanta yağı, bergamot yağı, papatya yağı, portakal çiçeği yağı, gül, tatlı badem yağı ve üzüm çekirdeği yağı gibi masajı kolaylaştırmak için kullanılabilir. Masaj için önerilen yerler aşağıdaki gibidir:
- El masajı, her elin arkası kelepçelenir, bileği parmak uçlarına masaj yapmaya başlar, daha sonra elin avuç içine dairesel bir hareketle masaj yapar, gerginlikten kurtulmak için her parmağı ayrı ayrı çeker.
- Ayak masajı: Ayak bileğinden ayak parmaklarına kadar yapılan ayak masajı, ayak tabanlarına dairesel bir şekilde masaj da yapabilir.
- Sırt masajı: Masaj, omurganın her iki tarafında omuzdan aşağı doğru başlar ve omurganın tabanına sıkıca bastırılabilir. Sırt masajı hamile kadını sakinleştirmeye ve güçlü bel kasılmalarının etkilerini hafifletmeye yardımcı olur.
- Omuz masajı: Omuzların altından dirseklere masaj sabit bir basınçla başlar ve başparmak, omuz bıçaklarının arkasında dairesel olarak masaj yapmak için kullanılabilir.
- Derin nefes : Hamile kadının kasılmaların ağrısını hafifletmek ve enerjiyi korumak için nefes alması önerilir. Bu şu şekildedir: Kasılmanın başlangıcında, hamile kadın burundan derin bir nefes alır ve daha sonra sürekli nefes alma ritmini korurken, tekrarlayarak havayı yavaşça ağızdan çıkarır.
- Doğumun başında, yatakta veya sandalyede dinlenmeniz önerilir. Ve enerjinin korunması ve emeğin aktif aşamasının başlangıcında, sırt üstü uzanmaktan kaçınmak ve kısa yürüyüş mesafeleri almak ve doğum süresini kısaltan ve kasılmaları yapan dikey pozisyonlar almak için hamile olmalıdır. daha hızlı ve daha az ağrılıdır ve sezaryen olasılığını azaltır. Doğum ilerledikçe, yan yatmak fetüsün rahim içinde dönmesine ve doğumun kolaylaşmasına yardımcı olabilir.
- Ilık banyo yapın .
- Kasılmaların acısını hafifletmek için gaz kullanın , Pethidin veya ipedoral enjeksiyon gerektiğinde kullanılabilir.
- Akupunktur : Endorfin salgılamak ve doğum ağrısını azaltmak amacıyla iğneleri vücudun belirli noktalarında dikmek amaçlanmıştır.
- Akupunktur : Akupunktur benzeri egzersiz, ancak vücudun belirli noktalarında parmaklara basılarak yapılır.
- Sinirin cilt boyunca elektriksel uyarılması : Sinirleri uyarmak ve ağrıyı hafifletmek için bir elektrik akımı geçirilir.
- Hidroterapi : Ağrıyı hafifletmek için su havzalarında herhangi bir teslimat.
- Kendi kendine hipnoz : Hamile kadının doğum sırasında ağrısını azaltan derin rahatlamayı öğrenmesi için önceden eğitim gerektiren bir teknik.