Boyun pürüzlülüğünün anlamı
İçindeki servikal omurların ve kıkırdağın bir erozyonudur ve omurlar arasındaki mineral birikintilerinde belirgin bir artışla yavaş yavaş artar, bu da sinirler ve omurilik üzerinde net bir basınca neden olur ve bazen boyun hareketinde şiddetli ağrıya ve zorluğa neden olur. ve boyun sertliği genellikle erkekleri kadınlardan daha fazla etkiler, Kişi yaşlandıkça alın ve omurlar arasındaki eklem sıvısını azaltın.
Boyun pürüzlülüğünün nedenleri
- Yaşlanma: İnsan yaşı büyüdükçe boyunda ve vücudun çeşitli eklemlerinde pürüzlülük olasılığı artar; Enflasyon, sinirler üzerindeki baskı ve bazen kol veya bacaklarda bazen kol veya bacaklarda oluşan kıkırdak aşınmaya veya erozyona başlar.
- Omurları çevreleyen bağların ve kasların yırtılmasına yol açan baş, boyun veya sırt üstü darbe gibi çeşitli kazalarda yaralanmalar.
- Uzun süre dinlenmeden otururken yanlış duruş.
- Bazı vücutlar, sırtında konjenital dışbükeyli uzun sırtlı veya geniş boyunlu bir kişi gibi pürüzlere hazırdır.
Boyun pürüzlülüğü belirtileri
- Boyundaki ağrı hissinin hareket etmesi zordur, ağrı hissi kol veya omuz veya dirseğe ulaşabilir.
- Başın arkasında kalıcı baş ağrısı.
- Boyun kaslarının kasılması.
- Ağrı ve kas krampları nedeniyle hareket zorluğu.
- Boyun kaslarında artan zayıflık.
- Sinir üzerindeki baskı nedeniyle kolda veya parmaklarda his kaybı veya hissizlik.
- Denge kaybı.
Boyun sertliğinin tedavisi yöntemleri
- Düzgün oturmayı, işten sonra mola vermeyi veya masaüstünde okul işlevlerini yerine getirmeyi sürdürün.
- Bilinen bazı analjezikler veya antihistaminikler alın ve eğer şiddetli ağrı kısa bir süre kortizon kullanılabilirse.
- Sıcak su torbaları kullanın ve bölgedeki kan dolaşımını uyarmak için ağrıyı hafifletin.
- Bölgeye kafur yağı veya zencefilli kurabiye veya elma sirkesi gibi tıbbi yağlarla hafifçe masaj yapın.
- Kalıcı esnekliklerine yardımcı olan bazı boyun egzersizleri yapın.
- Orta derecede bir uyku pedi kullanın ve yüksek ve sağlam pedi önleyin.
- Karın üzerinde uyumaktan kaçının.
- Arkada ağır ağırlıklar taşımayın.
- Uzun ofis işleri sırasında veya uzak bölgelere seyahat ederken boyunluk takmaya itiraz yoktur.