İnsan, dünyadaki büyüklüğü birbirinden farklı olan tek yaratıktır. Boy ve kilo bakımından bir çeşit farktır ve en çok ilgilendikleri için onlara sağlık, güzellik ve çekici bir kişilik hissi verir.
Yüz özelliklerinin güzelliğini, gülümsemesini, vücut hareketlerini, dilini ve ona olan ilgisini inceledi. Dünya sağlık kurumlarının boy ve kilo ile sağlık ve zarafet ilişkisinde başladığı dereceye geldi.
Tıp sağlığı alanında, tıp uzmanları, ideal ağırlığını aşağıdaki gibi tanımlayarak ideal kiloyu boyuta göre tanımlamak için kurallar belirlemişlerdir: yüksekliğin ilk iki basamağı. Örneğin, uzunluk 180, ideal ağırlık 80 ise, yükseklik için uygun ağırlıktan% 10 daha az ise, erkek kilolu olarak kabul edilir, eğer ağırlık uygun ağırlığın ağırlığının% 10’undan fazla değilse ve uzunluk için uygun ağırlık için ağırlık% 10-20 arasında ise fazla kilolu kabul edilir ve uygun uzunlukta% 20’den fazla ağırlık varsa obez olarak kabul edilir.
Erkekler ve kadınlar arasındaki fark, VKİ, kişinin ağırlığının kişinin kare uzunluğuna bölünmesiyle hesaplanır, eğer vücut 20-25 arasındaysa ideal ağırlık olarak kabul edilir.
Sağlık görevlileri, kütle faktörü ile orantılı uzunluğu 20 ila 25 arasında olan bir kişinin ağırlığını tercih eder ve bunu elde etmek için tedavi altındaki kişinin kilo vermek veya duruma bağlı olarak azaltmak için belirli yöntemleri izlemesi gerekir. :
Kişi vücudun üst kısmından obezse: kahve ve çay gibi uyarıcıların tüketimini ve düşük miktarda kırmızı et tüketimini azaltmalı ve doymuş yağlarda yüksek gıdaların ve kızartılmış yiyeceklerin tüketimini azaltmalıdır. yağ ve peyniri ılımlı miktarlarda yiyin, şekerler yavaş sindirimi, nişastaları, ekmeği, günlük meyve yiyin.
Vücudun alt kısmının obezitesine gelince: bu tür hastalıklarla enfekte olan kişi çay ve kahve gibi uyarıcılardan kaçınmalı ve şeker ve meyve alımını azaltmalı ve tercihen kırmızı et ve baharat alımını azaltmalıdır. Bu obezite bölümü, tercihen diğer et türlerinden beyaz et yemek, Üç ana öğünü zamanında yiyin.
Ve zayıf üst vücutta veya altta olsun, bu alanları yağlamak, azaltmadaki özel ipuçlarını yansıtmalıdır.
Bir kişi boyuyla doğru ağırlığa ulaştığında, vücudunun ve vücuttaki vücut organlarının tam sağlığına ulaşmaya başlar, arkadaşlarının ve ailesinin önünde çekici bir görünüm alır ve aynı zamanda tam zindeliğe ulaşmada fayda sağlar. her zaman zihnin beden olmadan tamamlanmadığı söylenir, Vücudun ve zihnin sağlığında mevcut olan ilk kriterler, daha sağlıklı beden, daha olgun ve olgun zihin ve entegre kişilik.