Arka Uyluk Kasının Burulması Nasıl Tedavi Edilir

Kas

Kaslar insan vücudunun motor sisteminin önemli bir parçasıdır. Bunlar vücuttaki birincil hareket kaynağı, bir yerden bir yere hareket, sıkılık ve ereksiyonun sürdürülmesidir ve insan vücudundaki iç organların hareketinden sorumludur. Kaslar üç tipe ayrılır: sadece kalbe yerleştirilmiş planlı kalp kasları, kan damarlarının ve iç organların astarında bulunan planlanmamış düz kaslar ve insan vücudundaki kas-iskelet sisteminin çoğunu oluşturan istemsiz yapısal kaslar, gövde ve ekstremitelerin hareketinden ve ereksiyondan sorumludur.

Vücuttaki iskelet kasları, kas lifleri adı verilen çok sayıda kas hücresinden oluşur, burada bu lifler uzun, ince ve sağlam demetler şeklinde birleşir. Bu lifler, kasın kasılmasından sorumlu olan iki tip protein ipliği, yani miyozin ve aktin içerir. Bu lifler (miyozin ve aktin filamentler) sıkı ve bağlantısız bir dinlenme pozisyonuna yerleştirilir ve kas kasıldığında bu iplikler birbirine bağlanır ve uzunlukları ve uzunlukları artar. İskelet kasları genellikle her kasın bir kaynağı ve uyarıcısı olan kemiklerle ilişkili olduğundan, kas kasılması, gövde ve ekstremitelerde kemik ve eklemlerin hareketiyle sonuçlanır.

İskelet kası, kas kasılması için ana yakıt olan adenozin trifosfat (ATP) adı verilen bir bileşik üreterek, yiyecek yoluyla vücuda ulaşan glikoz ve yağların yakılmasından kasılmak ve hareket etmek için gereken enerjiyi alır. Vücudun uyguladığı kas eforu nedeniyle lifler ve kas ne kadar güçlü olursa, kasın insan eforu o kadar güçlü ve daha sağlam kaslar geliştirir ve daha esnektir ve bu çeşitli formlarda egzersiz yapan sporcularda görülür. .

kramp

Kas gerginliği, tek bir kas veya kas grubunun istemsiz bir daralmasıdır, böylece kaslar sert, sıkı ve ağrılı hale gelir ve bazen bu gerginlik kas rüptürüne neden olabilir. Kas gerginliği genellikle arka bacak veya ayağın kaslarında görülür, ancak arka uyluk kasları, karın, eller, kollar ve toraks gibi diğer kaslarda da ortaya çıkabilir.

Kas gerginliğinin nedenleri

Kas gerginliği aşağıdaki nedenlerden biri nedeniyle oluşur:

• Kasların kan iskemisi.
• Uzama egzersizleri eksikliği olarak egzersize başlamadan önce kas çalışmasına (ısınmaya) hazırlamayın.
• İş eksikliği nedeniyle kas hareketsizliği kas eforunu gerektirir.
• Bu kaslar ani morarmaya maruz kalır ve vücudun kaslarında muazzam ve ani bir gerilime neden olur.
• Kas yorgunluğu.
• Kuraklık, böylece vücut çok fazla sıvı kaybeder.
• Potasyum veya magnezyum eksikliği.
• Sıcak bir ortamda egzersiz yapın.

Kas gerilmesinin diğer olası nedenleri şunlardır:

• Ağır ağırlık yükü veya uzun mesafeli koşu gibi kas kapasitesini aşan kaslı bir çaba gösterin.
• Bacak kasları sıkı ise, nedenlerinden biri dinlenmeden, uzun süre oturmadan veya uyku sırasında bacakları uygun olmayan bir konumda tutmak için uzun süre ayakta durmak olabilir.
• Soğuk su kullanımı gibi soğuğa maruz kalma.
• Gebe kadınlar genellikle kalsiyum ve diğer mineral eksikliği nedeniyle bacak ve uyluk bölgesinde kas gerginliğine maruz kalırlar.

Miyokard enfarktüsü belirtileri

Kas rüptürü, ani ve hızlı bir şekilde ağır bir ağırlık taşımak, egzersiz sırasında veya kas ve rüptürün bir kısmının kan damarlarında kanama ve şiddetli ağrı ile meydana geldiği herhangi bir çalışmanın tamamlanması gibi şiddetli bir aktivite meydana geldiğinde ortaya çıkar. Adamın kaslarının yırtılması durumunda, aşağıdaki belirtileri gösterir:

• Adamda ağrı ve çok keskin ve sürekli olun.
• Yırtılma sonucu şişlik, morarma ve bazen morarma.
• Yaralı kısmı ayakta durma, yürüme veya kullanamama.
• Adamın parmak uçlarının uyuşması ve kas rüptürünü çevreleyen bölgede zayıf bir his hissi.

Arka uyluk kasının tedavisi

Arka kalça kası, pelvisin altından uzanan üç kastan oluşur. Aynı tendonu bacak kemiğinin üstüne birleştirir. Bu kaslar diz eklemini esnetir ve koşu, tırmanma ve zıplamadaki alt ekstremite hareketinden sorumlu oldukları için büyük önem taşırlar. Sırt kas yaralanması spor aktivitelerinde veya koşu veya futbol gibi aktiviteler başladığında sık görülür. İnsidans kas gerginliğinden (kramp) kasın kısmen veya tamamen kopmasına kadar değişir.

Arka uyluk kasındaki bir kas gerginliği ciddi bir sorun değildir, ancak kaslar kas rüptürüne ve bel ağrısı veya siyatik gibi diğer pelvik ve bel problemlerine daha yatkın hale gelecektir. Bu nedenle, bir sıkma durumunda sınırlı motor aralığı olacaktır ve bu nedenle hastanın kas gerginliğini gidermek ve hareket aralığını arttırmak için hafif bir masajın yanı sıra kasların uzaması için egzersizlere ihtiyacı olacaktır.

Posterior uyluk kasının kas rüptürü durumunda, hasta yürürken, adamı yukarı kaldırırken veya vücudu aşağı doğru bükerken veya vücudu bükerken, haşhaş hissi, arka uyluk bölgesinde ve kalçaların altında ağrı ile ani şiddetli ağrı hissedecektir. , tıkanıklık ve morarmaya ek olarak, hastanın aşağıdaki tedaviye ihtiyacı olacaktır:

• Kas rüptürünün tedavisi derhal hareketi durdurmaya başlar.
• Karla kaplı bölümü bir bez havluyla soğutun ve cildin yanması korkusu için doğrudan cilde kar koymaktan kaçının. Buz her üç ila dört saatte bir 20-30 dakika boyunca veya şişme azalıncaya kadar kullanılır.
• Şişmeyi önlemek için etkilenen parçayı bir sıkıştırma kayışı ile bağlayın.
• Etkilenen kısmı, otururken veya uzanırken kalp seviyesinden daha yüksek bir seviyeye kaldırın.
• Ağrı ve şişliği gidermek için ağrı kesiciler alın.
• Bazı durumlarda, kas germe ve güçlendirme egzersizleri yapılabilir, ancak terapiste danıştıktan sonra ve gözetimi altında yapılabilir. Şiddetli rüptürlerde, kırık kas liflerini düzeltmek ve kırmak için cerrahi yapılmalıdır.
• Kas gerginliği bazen etkilenen kastan ayrılır ve şiddetli stres sırasında tekrar yaralanmaya karşı savunmasız hale gelir.

Kas gerginliği türleri

Dört tip kas gerginliği tanımlanabilir:

• Kas dokusunda sınırlı harekete neden olan fibrozun neden olduğu kas gerginliği ve bu tip kas gerginliği şiddetli ağrıya eşlik etmez ve sınırlı bir süre dinlenmeyi gerektirir.
• Potasyum veya magnezyum eksikliğinin neden olduğu kas gerginliği, genellikle yaşlılarda otomatik olarak veya hamile kadınlarda olduğu gibi kalsiyum eksikliği nedeniyle oluşur ve bu tür gerginlik şiddetli ağrı eşlik eder.
• Genellikle yetişkinleri etkileyen ve uyku ve dinlenme sırasında gece boyunca ortaya çıkan bir kas gerginliği.
• Karaciğer sirozu veya böbrek yetmezliği gibi vücut sıvılarında anormal bozuklukların neden olduğu kas gerilmesi, sıvının vücut boşluklarında birikerek kas spazmlarına neden olur.