Amino asitler protein yapımında önemli bir faktördür ve hormon, enzim ve kas aktivasyonunda önemlidir. Amino asitler antibakteriyel ve viraltir. İlk ana protein kaynağı olan iki ana amino asit kaynağı vardır. Beslenme ve açlık, amino asitler vücutta üretilenlerin doğal olarak prolin ve glisin gibi esansiyel olmayan asitlerdir, vücut tarafından üretilemeyen esansiyel amino asitlerdir, vücuda ihtiyaç duyabilecek bazı takviyeler vücuttaki artışı korumak için asitler, örneğin lizin ve lösin gibi ve insan vücudunun küçük miktarlar üretebileceği ve arginin ve histidin gibi yarı esansiyel asitler olarak kabul edilebileceği bir tür amino asit vardır.
İnsan vücudundaki amino asitler oksijeni vücudun tüm bölgelerine taşır. Amino asitlerin fiziksel, kimyasal ve biyolojik özelliklere göre alt bölümlere ayrıldığı birçok sınıflandırma vardır. Lizin ve arginin gibi bazik amino asitler, aspartit ve glutamat gibi asidik, lösin ve glisin kadar nötr olan, polar olanlar da dahil olmak üzere polar olanlar dışındaki elektrik yükleri negatif ve pozitif yükler içerir, ancak kimyasal olarak ayrılır. farklı yüzük ve serisi.
Amino asitler, suda çözülürken polarize edilmeyen çözücülerde çözünmeyen maddelerdir. Amino asitler proteinlerin sindirilmesinden sonra üretilir ve insan vücudunda çok önemlidir, çünkü azot içeren bileşikler oluşturmak ve hasarlı dokuyu onarmaya yardımcı olmak veya yeni protein dokusu oluşturmak için çalışırlar.
Herhangi bir amino asit eksikliği vücutta dengesizliğe neden olur ve vücuttaki amino asit miktarını korumak için ele alınması gereken birçok gıdada amino asitler vardır: buğday ve buğday kepeği, peynir ve peynir gibi süt ve süt ürünleri yoğurt, mercimek, nohut, fasulye ve fasulye, kekik Fındık ve fındık, kabak çekirdeği, her türlü et, kırmızı veya beyaz, kalp, beyin ve karaciğer gibi koyun organları gibi her türlü hububat.
Amino asitlerin vücuttaki birçok bina işlemindeki öneminden dolayı, vücudun uygun miktarlarını yiyecek şekilde muhafaza edilmesi gerekir, böylece herhangi bir sıkıntı oluşmaz ve vücut geliştirme sporunda büyük miktarda protein ve amino asit alınır.