tansiyon
Kan basıncı, kan damarlarından kan akışının gücü olarak tanımlanır. Normal oranı 120/80’dir, ancak vücudun normal işlevlerini etkileyen çeşitli nedenlerden dolayı azalabilir veya artabilir. Birçok kişinin düşük Tansiyon ve boy belirtilerini bilmediğini, bununla nasıl başa çıkacağını etkilediğini ve böylece sağlık durumunu kötüleştirdiğini belirtmek gerekir, bu nedenle size bu makalede yüksek basıncı nasıl bileceğinizi göstereceğiz.
Yüksek tansiyon nedenleri
- Obezite, aşırı kilolu ve normal.
- Düzenli egzersizi ihmal etmek.
- Tuz ve yağ bakımından zengin bol miktarda yiyecek tüketin.
- Cok fazla alkol.
- Sürekli gerginlik ve kaygı hissi.
- Yaşlanma.
- DNA.
- Kronik böbrek hastalığı.
- Adrenal bez ve tiroid gibi endokrin hastalığı.
- Sigara içmek gibi bazı sağlıksız alışkanlıkları izleyin.
- Hamilelik, hamileliğin ilk aylarında yüksek tansiyondan muzdarip olduğu, ancak doğumdan sonra normale döner.
- Hap al.
Yüksek basınç belirtileri
- Şiddetli baş ağrısı hissetmek.
- Yorgun, zayıf konsantrasyon hissetmek.
- Sorunları dikkate alın.
- Göğüs ağrısı hissi.
- Nefes zayıflığı.
- Kalp atışı bozukluğu.
- İdrarın rengini ve içindeki kanın görünümünü değiştirin.
Yüksek tansiyon komplikasyonları
- Kalp yetmezliği, kalp kası hasarı.
- Beyin kanaması.
- Hastanın bilişsel yeteneğindeki zayıflık.
- Demans.
- Böbrek zayıflığı işini yapabilme.
- Kişinin kontrol etme yeteneğini kaybettiği uzuvları besleyen kan damarlarının arızası.
Yüksek tansiyon tedavisi
- Rayhan: Salata ve çorba gibi yemeklere fesleğen yaprağı ekleyin.
- Sarımsak: Yiyeceklere sarımsak eklemek, kanın pompalandığı kan damarlarını genişlettiği için üzerlerindeki basıncı azaltır.
- Taze veya taze ısırgan otu: Elli gram taze ısırgan otunu bir litre suda düşük sıcaklıkta kaynatın, sonra yirmi dakika süzülüp bırakın, sonra süzün ve gün boyunca bir bardaktan daha fazla içirin.
- Kralın eksikliği: Hamurun dört çorba kaşığı bir bardak su içinde kaynatın, sonra süzün ve yemekten önce yarım bardaktan bir kereden fazla içirin.
- Ihlamur çiçeklerinin emülsiyonu: Dört çay kaşığı limewood emülsiyonunu bir bardak kaynar suya serpin, sonra süzün ve her gün iki bardak içirin.
- Hardal: Yemekten önce iki damla öğütülmüş hardal veya dört tane alın.
Yüksek tansiyon tedavisi ipuçları
- Aşırı ağırlığı azaltın ve yaş ve boy için uygun normal aralığa ulaşın.
- Günlük olarak egzersiz yapma taahhüdü, her gün en az yarım saat, özellikle yürüyüş.
- Alkol, sigara ve kahve ve çay gibi kafein açısından zengin içeceklerden uzak durun.
- Rahatlamaya, alerjenlerden uzak durmaya ve stres atmaya çalışın.
- Doktorunuza danışın, sorunu tedavi etmek için uygun ilaçları alın ve buna bağlı kalın.
- Havuç, patates, muz, kivi gibi temel elementler bakımından zengin, sağlıklı yiyeceklere adanmış, yağlı yiyeceklerden ve fast food gibi tuzlardan kaçınıyor.
- Not: İster taze ister pişmiş olsun soğan yemek, kan damarlarını genişletir, damarların üzerlerindeki basınca dayanma yeteneğini azaltır.