Anksiyete: Düşünmenin ürünü insan duygularını yansıtan psikolojik bir korku ve geleceğin korkusudur ve bu nedenle insan duyguları türe göre pozitif veya negatif olarak yönlendirilir, böylece anksiyete negatif pozitif ve pozitif olarak ayrılabilir.
Doğal kaygı, başarının motivasyonu ve gerekli olanın başarılmasıdır, kayıtsızlık duygusuyla insana girmeden, gerekli olanı başaramazsa, sınav korkusu hissetmezse öğrenci işe yaramazsa ve en üst sıralarda rekabet etmeyecek ve en yüksek notları toplayacak olan yaratıcılık duygusunu hissetmez.
Ancak anksiyete doğal sınırlarını aşarsa, korku, hayal kırıklığı, başarısızlık ve yenilgiyi davet eder ve böylece ruhun gücünü etkiler, bu da psikolojik etkinin vücut üzerindeki yansımasına ve hastalık anksiyetesi adı verilen bir hastalığa girmesine yol açar.
Hastalığın endişesinin etkisi, nedenlerin yokluğunda bile kişide kalır, bu da gelecekte benzer bir durumla başa çıkmada zayıflığa yol açar. Gerilim durumunda kendi kendine müdahale pozitif limiti konusundaki kaygıdaki artış, gerilimin pozitif olmayan bir sınıra ulaşması vücutta tatmin edici bir şekilde yansıtıldığında ciddi bir durumdur.
Kişi gerginlik durumuna girerse, kaygıyı ve yardım faktörlerini azaltarak bu durumun farkında olmalı ve örneğin bazı aktiviteleri ve yönelimleri başkalarına bırakarak olabilir:
- Çay, kahve, alkol, sigara, mor vb. Gibi uyaranlardan uzak durun.
- Spor, olumsuz strese yol açan kaygıyı ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
- Kur’an-ı Kerim ve kulaklık okumak, yoga uygulamak, sabah ve akşam ve diğer dualar gibi psikolojik etkileri dengelemek için manevi beslenme.
- Tanrı’nın adaleti ile gerçekliğin ve memnuniyetin kabulü, yetenek ve kişilik bilgisi ve bilgisi ve bunlara uyum sağlamak.
- Zaman yönetimi, problem kontrol altına alma ve başkalarıyla uğraşma sanatından bazı yaşam becerileri öğrenin.
- Semptomlar kötüleşir ve kontrol edilemez hale gelirse, herhangi bir dahili doktorda herhangi bir tıbbi incelemeye sahip olduğu düşünülen bir psikiyatrist olan uzmana danışmalısınız. Örneğin, hiçbir fark yoktur, beden hasta ve ruh hasta ve bunun için tedavi aramalıyız.
Anksiyetenin önlenmesi bu alandaki en iyi tedavidir, örneğin, tüm anksiyete nedenlerinden uzak olabilirsiniz ve bu, endişelenmesine neden olan tutumlar ve vatandaşlar hakkında bilgi sahibi olmak ve onun kalbini yürekten inançla ve çevreye uyum sağlayarak ılımlılık yönteminin tüm yaşamında ılımlı tüm akıl hastalığı problemleri için en iyi çözümlerden biridir.