Ada
Havuç kök sebzelerin en ünlü türleri arasındadır, lezzetli, turuncu renk tadı vardır ve sarı, koyu kırmızı, beyaz, kırmızı gibi diğer renklerde adalar vardır ve gevrek ve yapışkan bir dokuya sahiptir ve vitamin ve kullanışlı bir madendir. besinler ve çiğ veya kavrulmuş veya püresi veya pişmiş veya Suyu formunda yenilebilir veya salatalara eklenebilir, tüm dünyada yetiştirilen bir bitkidir.
Adaların besin değeri
Havuç, en önemlisi A vitamini, beta-karoten, alfa karoten, poliasetilen, lutein, karbonhidratlar, proteinler, amino asitler, çözünür diyet lifi, şekerler, iyot, potasyum, sodyum, kalsiyum, bor, birçok vitamin ve antioksidan içerir. B kompleksi, B2 vitamini, B6 vitamini, K vitamini, E vitamini, C vitamini, D vitamini ve pektin.
Havuç Faydaları
- Bakma yeteneğini geliştirir ve gözü katarakt gibi hastalıklardan korur.
- Hücrelerin serbest radikallerini ortadan kaldırır ve özellikle kolon kanseri, akciğer kanseri, rektal kanser ve prostat kanseri olmak üzere kanserli tümörlerin yayılmasını ve büyümesini önler.
- Erkeklerin cinsel yeteneklerini arttırın.
- Kardiyovasküler hastalıklara karşı korur.
- Yüksek tansiyonu hafifletir.
- İnme, inme ve inme riskini azaltır.
- Kandaki kolesterol seviyesini azaltır ve aterosklerozu önler.
- Ağız ve diş sağlığını korur ve diş etlerini güçlendirir.
- Tükürük salgılanmasını arttırır ve ağız pH’ını dengeler.
- Diş ve değirmenlerin nekrozunu önler, ağzın kötü kokusunu ortadan kaldırır ve ona taze bir nefes verir.
- Karaciğeri hastalıktan korur ve toksinleri arındırır.
- Safra ve yağın karaciğerde birikmesini önler.
- Vücuttaki toksinleri ve atıkları temizler.
- Cildin tazeliğini ve canlılığını sağlar ve yaşlanma belirtilerinin görünümünü korur.
- Cildin zararlı güneş ışınlarından doğal bir koruyucusudur ve cilt yanıklarına ve pigmentasyonuna karşı koymaya yardımcı olur.
- Kan şekerini dengeler ve yüksekliğini önler.
- Özellikle çocuklarda, meyve suyu şeklinde yiyerek ishale karşı güçlü bir panzehirdir.
- Sinirleri yatıştırır, dinlenme ve rahatlama hissi verir.
Havuç ve kabızlık
Havuç kabızlığa neden olan bir besindir, çünkü yüksek oranda pektin içerir, bu nedenle şiddetli ishali tedavi eden bir gıda olarak kabul edilir ve aşırı alım kabızlığa neden olur, ancak orta derecede ters çalışır, dışkının yumuşaklığını arttırır. , ve kabızlık insidansını önler, Bağırsaklara ve kolonlara esneklik veren ve atık vücudundan kurtulma ve kabızlığı tedavi etmek için bir bardak taze havuç içmek tavsiye edilir, suda çözünen bazı yağlar ve gıda lifi içerir. suyu sabah ve akşam.