Depresyon
Depresyon: İster insan vücudunun tüm kütlesinde, ister bedeninde, hatta düşüncesinde, yaşam ve günlük görüşünde bir kusurdur ve bu dengesizlik insanın psikolojik ve fiziksel dengesini kaybeder. Depresyon, cinsiyet, yaş grupları ve sosyal ve kültürel düzeyden bağımsız olarak tüm insanlar arasında yaygın bir psikolojik hastalıktır. Depresyon bireyin davranışını etkiler, onu yalnızlık, keder, can sıkıntısı, can sıkıntısı, şikayet ve hatta işleri düzgün bir şekilde yapamamaya iter. Bir kişinin düşüncesi intihardır, bu nedenle depresyonun ciddiyetini küçümsememeli ve depresyonu tedavi etmeye çalışmamalısınız.
Belirtileri
Daha önce bahsedilen depresyon belirtilerine ek olarak, en önemli belirtilere sahiptir:
- Sürekli karamsarlık, tembellik ve çaresizlik hissi.
- Zevk kaybı.
- Uykusuzluk ve düzgün uyumaması.
- Yeme sorunları ya iştahsızlık, hatta aşırı iştahtır.
- En ufak şeylerde duygusal öfke ve duygular.
- Odaklanma ve hatırlama yeteneği kaybı.
tedavi
- Olumlu düşünme: Hasta kendi içinde tüm mutluluğu düşünmelidir, çünkü kendi içinde sıkıntı ve depresyonu artıran olumsuz düşüncelerle yüzleşmek ve onları olumlu yönlerle aşmak zorundadır.
- Egzersiz, egzersiz semptomları ve depresyonu hafifletmeye yardımcı olur.
- Depresyonun varlığını tanımak ve onu haklı çıkarmamak dar veya endişeli ve hızlı bir şekilde gidecek, sorunun farkına varmak çözümün yarısıdır.
- Hobileri kullanmak, favori bir hobi yapmak, bireyin gerginliğinden kurtulmasına yardımcı olur ve bireyin kendine olan güvenini arttırır.
- Magnezyum açısından zengin bir diyet sürdürmek, muz, balık ve yapraklı sebzeler yemek, çünkü magnezyum, ruh halini iyileştiren serotonin salgılanmasını uyarır.
- Bireyin kendine güvenini ve benlik saygısını, daha az olumsuz duygularını geliştirmesine yardımcı olan gönüllü çalışma uygulaması.
- Depresyonu olan kişi genellikle sinirli ve başkalarıyla uğraşmakta zorluk çekiyor. Kendisine yakın olanlarla, kalbini besleyenlerle bile başa çıkmakta zorlanır, bu yüzden şeyleri kişisel olarak almanın farkında olun. Ahlaksız kasıtlı olmayan için ve depresyonun yaşadığı durumu dikkate almalıdır; çünkü bunlar geçici şartlardır ve ortadan kaybolacaktır.
- Depresyona zihinsel ve sağlık desteği sağlayın: Depresyonu psikolojik olarak desteklemeli ve onu iyi dinlemeli ve psikiyatristi ziyaret etmek için motive etmeli ve psikiyatrist fizikçi davasına hitap etmeli, psikiyatristle uğraşmaktan utanmak için hiçbir neden yoktur. .
- Hastayı dikkatle dinleyin ve kötü tedaviye rağmen yanında durun ve onu tecritten çıkarmak için çalışın.
- Bazı tıbbi ilaçlar alarak tedavi.