Depresyon belirtileri

Depresyon

Hastanın büyük bir üzüntü ve umutsuzluk hissettiği bir hastalıktır; sinir bozucu veya rahatsız edici bir pozisyon nedeniyle; beyindeki kimyasalların yetersizliğinden kaynaklanabilir ve depresyon, kalp hastalığı veya intihar insidansını ve birçok aile problemini arttırmak için çalışır; Birçok sorundan kaçınmak için uzun süre depresyon devam ederse.

Depresyonun Nedenleri

  • Sevgili bir kişinin ölümü.
  • Birçok problemin birikmesi ve onlara bir çözüm bulamaması.
  • Kötü sağlık veya ciddi hastalık.
  • Fiziksel problemler ve günlük ihtiyaçları karşılayamama.
  • Güçlü nörolojik ve psikolojik stres.
  • Alkol veya uyuşturucu.
  • Doğum sonrası hormonal problemler.
  • Patojenler; düşük tiroid hormon seviyeleri.
  • Obsesif kompulsif bozukluk veya boşanma sonrası depresyon.

Depresyon belirtileri

Boş, üzgün ve yalnız kalmak isteme.

  • Yoğun sinirlilik, sinirlilik ve sebepsiz ağlama.
  • Vücuttaki genel yorgunluk, uyku arzusu gerçeklikten kaçar.
  • Vücut enerjisinde azalma.
  • Aileye ilgi kaybı ve birçok favori şey.
  • Genel vücut ağrıları ve baş ağrıları.
  • Sindirim ve rahatlık sorunları.
  • Bulantı, baş dönmesi ve cinsel istek kaybı.

Depresyonu tedavi etme yolları

  • Vücudun aktivitesini düzenli olarak artıran ve depresyon insidansını önemli ölçüde azaltan egzersiz ve yürüme veya futbol ya da sepet oynama gibi favori insanlarla birlikte egzersiz yapmayı tercih edin.
  • Namaz kılın ve Kuran’ı okuyun ve problemleri çözmek için Tanrı’ya dua etmek için başvurun.
  • Terapide çok yardımcı olan rahat insanlarla oturun ve zevk aldıkları aktivitelerin tadını çıkarın.
  • Hayattaki olumlu şeyleri düşünmek, olumsuz düşünmeden uzaklaşmak ve geçmişi düşünmemek.
  • Sinirlerin yatıştırıcı müziğini dinleyin; bağışıklık sistemini güçlendirmek ve rahatlamak için çalışır.
  • Yeterince uyu, derin nefes al ve iş problemlerinden ve günlük gerginliklerden uzak dur.
  • Hormon mutlulukunun salgılanmasını artıran çikolatalar yiyin.
  • Rekreasyon amacıyla iş problemlerinden uzaklaşmak.
  • Sinirleri hafifleten veya bitkiyi dips eden sıcak yeşil çay için; bu bitki depresyondan ve biberiye çürümesinden kurtulmaya büyük ölçüde yardımcı olur; Bu da hayal kırıklığını azaltır.
  • Sakinleştiricileri tanımlamak veya zihinsel tedavi kullanmak için depresyon yaşamaya devam ederseniz doktorunuza danışın; düşünme biçiminizi değiştirin veya sosyal etkileşim yöntemini kullanın ve dengesizliği giderin.
  • Masaj terapisi veya yoga, Çin akupunkturu, meditasyon kullanın.
  • Yasemin, kiraz, gül ve papatya gibi sinirler için aromaterapi uçucu yağları kullanın.