Şüphesiz ki, farklı yaşam koşulları, kişiyi her zaman şeyler ve düzenlemeleri hakkında düşünmeye ve endişelendirmeye ve geçmişte neler olduğunu ve gelecekte ne olacağını, her koşul ve koşulda hamile kalmaya ve endişeye düştüğünü ve bu ve sağlığı için en büyük tehlike, anksiyete ve gerginliğin neden olduğu akıl hastalığı, kişiyi etkileyen fizyolojik hastalıklara ilk nedendir ve daha önce kişide mevcut olan hastalık riskini arttırmaya çalışır, bu nedenle doktorlar ilk tavsiyeyi görür sağladıkları iyimserliktir ve vücuttaki herhangi bir hastalığı tedavi etmek için kaygı ve gerginliği önler.
Kaygı ve gerginliği nasıl aşabiliriz
- Kaygı ve gerginlikten kurtulmanın ilk adımı Yüce Tanrı’ya olan inancın derinliğidir. İnanç sizi O’na güvenmeye, gelecekte ne olacağına dair çok fazla düşünmemeye ve sizi iyi ya da kötüye inanmaya yönlendirmeye iter. Kişi her zaman iyimser ve mutludur. Sizin için Tanrı’dan daha iyidir, bilmediğiniz birçok şey vardır, bu yüzden kaç kez kötülük düşündüğünüz bir şey var ve sonra içinde her şeyin iyi olduğu ortaya çıktı.
- Size verdiği şey için Tanrı’ya şükürler olsun Evet, ve diğer tüm canlıları nasıl memnun ettiğini ve Dünya’yı yeniden inşa etme yeteneğini elde ederken onlardan faydalanmak için geri kalan yaratıklardan nasıl alay ettiğini hatırlayın ve her şeyin üstesinden gelebilirsiniz. gün içinde geçen sorunlar ve craps.
- Geçmişte olanlar hakkında çok fazla düşünmekten uzaklaştı. Sona erdi ve şu anda düşünülmesi gerekiyor çünkü geçmişte de daha sonra olacak. Geçmişte bugüne kadar meydana gelen hataları düzeltmeye ve geleceğin düşüncesini azaltmaya çalıştı. Eliyle Tanrı’ya güvenebileceğiniz ve inanabileceğiniz nedenleri alın.
- Eğer endişelendiğiniz kötü bir şey varsa, sadece sizi endişelendiren şey yüzünden başınıza gelebilecek en kötü şeyin ne olduğunu bekleyin, sonra gerçekleşirse kendinizi almaya hazırlanın ve sizin kadar değiştirmeye gidin rahatlayabilir ve sonra rahatlayabilirsiniz çünkü bundan kaçınabileceğiniz şeyi yaptınız ve kendinizi suçlamayı bırakın.
- Endişelerinizi kağıda yazmaya ve analiz etmeye çalışın ve bu sorunlardan kurtulmak için çözümler geliştirmeye çalışın ve bu şekilde sizi ilgilendiren şeylerin çözülmesi kolay ve ortadan kaldırılması imkansız olduğunu görürsünüz.
- Anksiyete ve stresin sağlığınız üzerindeki etkilerini daima hatırlayın. Stres, diyabet, sinir krizi ve mide ülseri gibi birçok hastalığa neden olurlar. Stres ve kaygı sizi daha ciddi hastalıklara götürdü.