Depresyon
Hastanın büyük bir üzüntü ve umutsuzluk hissettiği bir hastalıktır; sinir bozucu veya rahatsız edici bir pozisyon nedeniyle; beyindeki kimyasalların yetersizliğinden kaynaklanabilir ve depresyon, kalp hastalığı veya intihar insidansını ve birçok aile problemini arttırmak için çalışır; Birçok sorundan kaçınmak için uzun süre depresyon devam ederse.
Depresyonun Nedenleri
- Sevgili bir kişinin ölümü.
- Birçok problemin birikmesi ve onlara bir çözüm bulamaması.
- Kötü sağlık veya ciddi hastalık.
- Fiziksel problemler ve günlük ihtiyaçları karşılayamama.
- Güçlü nörolojik ve psikolojik stres.
- Alkol veya uyuşturucu.
- Doğum sonrası hormonal problemler.
- Patojenler; düşük tiroid hormon seviyeleri.
- Obsesif kompulsif bozukluk veya boşanma sonrası depresyon.
Depresyon belirtileri
Boş, üzgün ve yalnız kalmak isteme.
- Yoğun sinirlilik, sinirlilik ve sebepsiz ağlama.
- Vücuttaki genel yorgunluk, uyku arzusu gerçeklikten kaçar.
- Vücut enerjisinde azalma.
- Aileye ilgi kaybı ve birçok favori şey.
- Genel vücut ağrıları ve baş ağrıları.
- Sindirim ve rahatlık sorunları.
- Bulantı, baş dönmesi ve cinsel istek kaybı.
Depresyonu tedavi etme yolları
- Vücudun aktivitesini düzenli olarak artıran ve depresyon insidansını önemli ölçüde azaltan egzersiz ve yürüme veya futbol ya da sepet oynama gibi favori insanlarla birlikte egzersiz yapmayı tercih edin.
- Namaz kılın ve Kuran’ı okuyun ve problemleri çözmek için Tanrı’ya dua etmek için başvurun.
- Terapide çok yardımcı olan rahat insanlarla oturun ve zevk aldıkları aktivitelerin tadını çıkarın.
- Hayattaki olumlu şeyleri düşünmek, olumsuz düşünmeden uzaklaşmak ve geçmişi düşünmemek.
- Sinirlerin yatıştırıcı müziğini dinleyin; bağışıklık sistemini güçlendirmek ve rahatlamak için çalışır.
- Yeterince uyu, derin nefes al ve iş problemlerinden ve günlük gerginliklerden uzak dur.
- Hormon mutlulukunun salgılanmasını artıran çikolatalar yiyin.
- Rekreasyon amacıyla iş problemlerinden uzaklaşmak.
- Sinirleri hafifleten veya bitkiyi dips eden sıcak yeşil çay için; bu bitki depresyondan ve biberiye çürümesinden kurtulmaya büyük ölçüde yardımcı olur; Bu da hayal kırıklığını azaltır.
- Sakinleştiricileri tanımlamak veya zihinsel tedavi kullanmak için depresyon yaşamaya devam ederseniz doktorunuza danışın; düşünme biçiminizi değiştirin veya sosyal etkileşim yöntemini kullanın ve dengesizliği giderin.
- Masaj terapisi veya yoga, Çin akupunkturu, meditasyon kullanın.
- Yasemin, kiraz, gül ve papatya gibi sinirler için aromaterapi uçucu yağları kullanın.