yeşil Elma
Yeşil elma, birçok kişinin en sevdiği meyvenin meyvesidir. Üç tatlı, acı ve ekşi aroması vardır. Birçok hastalığın önlenmesi ve tedavisi için kullanılabilir. Büyük bir sağlık yararı vardır, çünkü kalorisi düşüktür ve lif bakımından zengindir. Diş etlerini güçlendirir ve kabızlığı ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Safra taşlarının parçalanmasında ve aynı zamanda öksürüğü şiddetli tedavi eder ve düşük kalorileri nedeniyle, insanlar onu diyetlerinde önemli bir gıda yapmaya alışkındır ve avantajları hızlı bir şekilde bozulmaz, bozulmadan altı ay soğuyabilir .
Yeşil elma kalori
Yeşil elmalar diğerlerine göre düşük kalorilidir. Yeşil elma dilimi 63 kalori içerir. Araştırmacılar ayrıca yeşil elmaların negatif kalori içerdiğini, yani her elmanın 67 kalori içerdiğini buldular. 100 kaloriye kadar.
Bu, vücutta 33 kalori yağ tükettiği anlamına gelir. Bu, yeşil elmaların vücutta kilo kaybı ve yağ yakmada önemli bir rol oynadığını doğrular. Yeşil elma yemek de daha fazla yemek için dolgunluk ve isteksizlik hissine yol açar.
Yeşil elma yemeye izin verilen miktar
Daha fazla yeşil elma yemek, protein açısından zengin gıdalar, yumurtalar, tohumlar ve fındık gibi yiyeceklerin geri kalanını ortadan kaldırmak anlamına gelmez, ancak yan yana alınmaları gerekir. Bu daha dolgun hissetmeye yardımcı olur ve bir fincan yeşil elmaya eşdeğer olanı yemelisiniz. 1200 kalori alımının olduğu diyetlerde ve Küba 1400 kalori alması gereken diyetlerde bir buçuk.
Diyette Yeşil Elma’nın Faydaları
- Yeşil elmalar muz gibi diğer meyvelerden daha ucuzdur.
- Yeşil elmalar, uzun süre tok hissetmenize yardımcı olan, kabızlık ve mide bozukluklarını sınırlayan ve tedavi eden yüksek bir lif içeriği içerir.
- Karbonhidratları, boşta ve tembelliğe değil, aktiviteye yardımcı olacak şekilde içerir.
- Herhangi bir miktarda protein veya lipit içermez.
Daha etkili kilo verme sonuçları elde etmek için, iki yeşil elma meyvesi, iki ananas meyvesi, bir avuç çilek, iki bardak hindistan cevizi suyu ve iki dilim kavun ve bir sabah yemeğinden oluşan yeşil elma suyu lif bakımından zengindir ve vücuda enerji AM sağlayan, tokluğa yardımcı olan ve böylece daha iyi sonuçlar ve mükemmel kilo veren karbonhidratlar.