Hipertansiyon
Hipertansiyon Arteriyel hastalık hastalığı, arteriyel duvarların kalbin kandan pompalanmasına karşı direncindeki bir artıştır. Vücudun yaşlanması ve arterlerin duvarlarında yağ birikmesi, yaşla birlikte çürüme faktörlerine ek olarak, bu arterlerin esnekliğini ve kalan insanın doğal basıncını etkiler. yüksek tansiyon, ancak üç farklı seansta üç kez kan basıncını ölçtükten sonra ve tam dinlenme ve yüksek tansiyonun gözlemlenmesi sırasında teşhis edilir.
Hipertansiyon türleri
- Basit, diyastolik basınç okuması (90-104).
- Ortalama yükselme diyastolik basınç değeridir (105-119).
- Tehlikeli yükselmeye diyastolik basınç (120-130) denir.
- Kronik hipertansiyon genişlemiş ve azalmış kalp, felç, serebral kanama, parapleji ve serebral palsi ve retina kanamasına yol açar.
Hipertansiyon tedavisi
- Kilo kaybı üzerinde çalışın ve yağlar ve karbonhidratlar için diyet obezitesini azaltın.
- Kan basıncını kontrol etmek ve çoğaltmaktan kaçınmak için ilaçlar ve tıbbi ilaçlar kullanın.
- Sorunun boyutunu artıran gıdalardan uzaklaşarak gıdaların tedavisi.
- Yüksek tansiyon tedavisinde en önemli nokta, tuz oranını en düşük seviyelere düşürmektir, çünkü vücudun tuza ihtiyacı günde yaklaşık 2-3 gramdır ve insan tarafından tuz eklemeden kolayca elde edilir. yemek yemek, et, sebze ve meyvelerden ve doğal ve derecesine bağlı olarak yüksek tansiyon için, sofra tuzundan diyeti alın ve kullanımını mümkün olduğunca en aza indirin.
Hasta Hipertansiyonu İçin İpuçları
- Yiyeceğe eklenen tuzu azaltın ve mümkün olduğunca pişirin ve sofra tuzu ile tamamen karışabilir.
- Tuzlanmış et, tuzlanmış ve tütsülenmiş balık, turşu, yağlar, süt ürünleri ve tuzlu süt gibi tuzlu gıdalardan uzak tutun.
- Tuzlu yiyeceklerden uzak durun: şibler, tuzlu hardal, tuzlu fıstık, tuzlu tarmes, fındık, tuzlu bisküvi, tuzlu peynirler.
- Ekmeğe ve hamura eklenen tuz miktarını azaltın ve hastanın tuzlu yem olarak tadına bakmayın.
- Alkolsüz içeceklerin alımını azaltın, çünkü kan basıncını yükselten sodyum ve karbonatlar içerir.
- Konserve yiyeceklerin alımını azaltın, çünkü bazen sodyum açısından zengin koruyucular içerirler ve sodyumun kan basıncını arttırdığı bilinmektedir.
- Kan basıncını arttırmaya ve kalp atışını hızlandırmaya yardımcı olduğu için çay ve kafein içmeyi rahatlatın.
- Yürüyüş, yüksek tansiyonu olan hastalar için yararlıdır, güçlü fiziksel efor zararlıdır ve yüksek tansiyona ve bunun iki katına çıkma riskine yol açar.