Kalp kaslarını güçlendirin
Günde iki yemek kaşığı bal yemek, kalp kasını tutan ve onu güçlendirmeye yardımcı olan en iyi ilaçtır. Ayrıca vücut dokularını onarma ve yenileme sürecinde yardımcı olur. Hangisi tavsiye edilir
VBulletin Help
Ayrıca kalp çalışması sıcak ayak banyosu olan ve kalp krizinden muzdarip birçok kişiye fayda sağlaması önerilir, çünkü kan rolünü aktive etmek ve kalp kası çevresindeki tıkanıklıktan kurtulmak için çalışır ve aynı zamanda sakin bir şekilde uyumaya yardımcı olur. gece.
Sıcaklığı korumak için banyoya daha fazla sıcak su eklenerek ayaklar ve alt bacaklar için maksimum ısı derecesine kadar sıcak su banyosu yapın ve 10 dakika sonra, ayaklarınızı banyodan alın ve iyi kuru gut, ve kapaklara ve parmaklara birkaç dakika masaj yapın.
Kalbi otlar yoluyla güçlendirmek için günlük kereviz, kereviz, marul ve soğan yemek tavsiye edilir, çünkü kalp kaslarını güçlendirmek için çok yararlıdır.
Kalp kaslarını güçlendirmek için ayrıca bir bardak sıcak suya iki yemek kaşığı kekik ıslatın ve zayıf kalp içirin.
Kalp kaslarını güçlendirmek için ayrıca bir kaşık bal alırız ve içindeki küçük bir kaynar suda eritiriz, nar soyulur, kalbi destekler ve güçlendiririz.
Ayrıca kalbi ve bitkileri güçlendirmek için kullanılan bazı bitkisel ilaçlar da vardır:
Üzüm, kayısı, kuru fasulye, yeşil çay, lahana, domates, kiraz ve nar
Kalp kaslarını güçlendirmek için egzersizler de var
Kalp kasını güçlendirmek için egzersizlerde en önemli şey, kalbin üzerinde büyük bir çabaya neden olmamak için dinlenme dönemleri ile serpiştirilmesi gerekir ve günlük olmamalıdır.
Ve bu spordan yürürken ve yürürken kalp kaslarını güçlendirmek için, ancak vücut sıcak olmalı ve yavaş yavaş egzersiz yapmalıdır.
Kalp egzersizleri sabah açık havada olmak en iyisidir.
Ayrıca, sabahları egzersiz daha iyidir ve eğer değilse, vücudunuzdaki faydalar beklediğinizden daha fazla ve her yaş ve ırk için egzersiz yapmamalısınız.
Evde ve en iyi çözümlerin açık bir yerinde uygun bir eğitimin varlığı ve aşağıdaki program her yaş için yararlıdır, ancak öncesinde sıcak bir ısınma ile önlenmesini ve beşten başlayarak dönemlerde olabileceğini öneriyorum dakikalar, sonra dinlenin ve sonra 10 dakika egzersiz yapın, sonra dinlenin Zamanın geri kalanı bir tür strese ulaşır.
İlk gün: Aktif yürüyüş veya bisiklet veya yürüyüş kullanma.
İkinci gün: Demir fitness egzersizleri.
üçüncü gün: Konfor.
dördüncü gün: Aktif üye (40 dakikadan az değil).
Beşinci gün: Ekipman ile kas güçlendirme egzersizleri.
altıncı gün: Konfor.
yedinci gün: Aktif veya aktif
Sigara ve yağlı yiyeceklerden (fast food gibi) kaçınmalısınız.
Günde yarım saat hızlı yürümek, kalp kasınızı güçlendirmek ve sağlıklı yemek için en iyi şeydir.
o Tarçın: Kalp kasını güçlendirir ve kan dolaşımını aktive eder, gerginliği önler ve hafızayı güçlendirir, balla karıştırılır ve akşamları insanlara büyük fayda sağlamak için her gün alınır.
Gerçi Safran : Safran, içeceğin kalbine anti-konvülsif bir zevk olarak kabul edilir ve safran kalbi uyarmak için kullanılan bazı ilaçlara girer
Ve habat al Baraka : İbn al-Bitar: Balgam balgamı ve göğüs ağrılarını ve öksürük ve nefes darlığı, bulantı ve asitleri keser
Gelince Susam yağı : Bu susam yağı, vücudun modern kolesterolü çıkarmasına yardımcı olarak kalbe yardımcı olabilir, çünkü arterlerdeki kan hareketini aktive eder, bu da kolesterol modern kompozisyon birikintilerinin giderilmesine yol açar. Susam yağı kolesterol seviyelerini düşürmeye ve aterosklerozu önlemeye yardımcı olabilir
Böylece kalp kasımızı güçlendirdik ve yeterince kan pompalayabiliyoruz ve suyun ciğerlerimize dönmesini engelleyebiliyoruz.
Her türlü spor ve özellikle kasları güçlendirmek için en iyi yürüyüş
Mümkün olduğunca yağdan kaçınarak sağlıklı dengeli beslenme, kas güçlendirme için de çok önemlidir ve en önemlisi sağlık sorunlarını kontrol etmeli ve tedavi etmelisiniz … gibi
Diyabet, yüksek basınç ve yüksek lipitler
Kalbi etkileyebilecek ve bu nedenle yorgunluk veya solunum krizi veya göğüs ağrısı durumunda doktorunuza danışabilecek birçok sağlık problemi
Sorunu çözmek için kalbi.