Hamile annenin bakımı fetüsüne yansır, ekmeği ve beslenmesi fetüsün ve geri kalanının bakımıdır, bu nedenle sağlıklı ve besleyici alışkanlıkları içeren günlük bir yaşam sistemi olmalıdır. Buna günlük uyku programı, annenin hareketi, hareket ve oturma ve bedenleri dahildir. Fetal koruma, fiziksel ve biyokimyasal etki.
Hamileler için günlük ipuçları
- Hamile kadın, arttırmadan veya azaltmadan yeterli uyku almalıdır, bu nedenle gün boyunca kesintisiz sekiz saat boyunca uyumak gerekir
- Uygun kıyafetleri, karın ve fetüse baskı yapmayan, teri emmeyen, hamile anneye rahatlık sağlayan ve ayrıca fetusa olumlu yansıyan yüksek topuklu ayakkabılar olmayan aşınma ayakkabılarını seçmelisiniz.
- Tat alma bozukluğu, bulantı, kusma vb.Gibi hamilelik belirtilerini arttırmayan yiyecekleri, yiyeceklerden, sıcak baharatlardan, doymuş yağlardan kaçınmak, tercihen üçten fazla öğüne bölünmüş dengeli yiyeceklerle taze yiyecekler ve meyveler yemek gün.
- Cinsel ilişki sırasında hamile kadının uygun cinsel durumunu ve özellikle hamile olanların fetusu bıraktığı bir tarih varsa, cinsel uygulamanın ılımlılığını seçmek gerekir.
- Özellikle hamilelik sonrası bir süre süren çatlakları azaltmak için cilt bakım kozmetikleri kullanımı.
- Dişlerin bakımını artırın ve aylık olarak kontrol edin ve yumurta ve süt ürünleri gibi kalsiyum kaynaklarının alımı.
Hamile kadınların tıbbi bakımı
- Onlara gerekli ilacı alan gerekli tıbbi muayeneleri yapmak için hamile kadının doktor tarafından aylık muayenesi.
- En az haftada bir basınç okumasını alın, belirtilen okumaları kaydedin ve diyabet için kümülatif kontrol yapın.
- Çocuk tarafından spinal insizyon ve diğerleri gibi anormallikleri ve anormallikleri önlemek için ilacı doktor tarafından önerildiği gibi ilacı alarak ve ayrıca elde etmek için folik asit, omega-3, kalsiyum ve çinko gibi diyet takviyeleri doğal kaynakları.
- Kan damlası gibi herhangi bir semptomun ortaya çıkmasına ve hemen doktora görünme girişimine, kürtaj oluşumunu üretmeye, Tanrı’nın yasaklamasına, kan damlasına, birkaç damla bile, serviksin genişlemesine, sözde prematüre doğum, hamile kadınlarda gebelik stabilizatörleri almak için böyle durumlarda.