Hamileliğin ilk aylarında, kadınlar uykusuzluk ve yorgunluktan muzdariptir. Hamile kadınların yaklaşık% 80’ini etkileyen sabah bulantılarına ek olarak, sabah bulantısı ilk üç ay sürer ve bazı kadınlarda dördüncü aya kadar uzayabilir. Semptomlar o kadar şiddetlidir ki, başkalarına ciddi utançlara neden olabilen bu sinir bozucu semptomlar nedeniyle kadın evinden kısıtlanabilir.
Hamileliğin ilk ayları, fetusun büyüdüğü aylar olan fetal oluşum aylarıdır. Hamile kadın genellikle sabah hastalığından bıktığı için fetüsün yavaşlamasına veya gebeliğin ilk aylarında alması gereken kiloyu almamasına neden olur. Bu nedenle, hamile kadınlar arasında farkındalığı, kendisi ve çocuğu için daha iyi sağlık sağlamak için sabah bulantısıyla nasıl başa çıkılacağı konusunda yaymak gerekir ve bu nedenle sabah bulantısı çeken hamile anneler için en önemli ipuçlarını sunuyoruz.
Sabah nişasta yemek, kek, tost, kırıntı, sade veya tuzlu bisküvi gibi sabah bulantısı semptomlarını azaltmanın en iyi yollarından biridir. Hamile kadınların yataktan kalkmadan önce bu nişastaları almaları ve ayrılmadan önce 15 dakika yatakta beklemeleri tavsiye edilir. .
Elde üç parmak olan el bileği kemiği denilen bir kemik var, el ve el ülserlerini birbirine bağlayan sekiz kemikten oluşan bir kemik kümesi, sabah hastalığından kurtulmak için bu büyüklüğün baskılanmasına yardımcı oluyor. bilek kemiği üzerinde sabah baskısına başlayın Sabah bulantısı çekmeyin.
Zencefil uyumadan önce bir çay kaşığı bal ile yumuşatılır. Keskinlik ile karakterize edilen ve aynı zamanda baş dönmesinden kurtulma yeteneğine sahip bir baharat türüdür.
Muzlar, birçok doktorun hamile kadınlar olarak tanımladığı B6 vitamini açısından da zengindir ve dördüncü haftadan on ikinci haftaya kadar tablet içmeleri gerekir.
İçme suyu miktarını yer kadar azaltmanın yanı sıra, içme suyu sık sık sürekli bir bulantı hissine neden olduğundan, yiyeceklerle sıvı almamaya ve yemekler arasında biraz su almamaya dikkat edin.
Bulantıdan kesin bir şekilde kurtulmak zordur, ancak semptomları daha fazla azaltılamaz. Bunun nedeni, sabah bulantısının hamilelik sırasında aktif olan hormonlarla ilgili olmasıdır, ancak gevşeme ve tamamlayıcı tedavi, hamile kadınlarda stresi azaltmaya yardımcı olur.
Bulantı sırasında kusma yaşayan ve yiyecekleri yemeyi ve midede tutmayı zor bulan kadınlar durumunda, teşhis ve takip için bir doktora görünmelidirler.