Karın ve gevşek karın
Çoğu hamile kadın hamilelik ve doğumdan sonra vücut kaynaklı kaygıdan muzdariptir. Çoğu hamile kadın doğumdan sonra vücutlarını yeniden sığdırmanın yollarını arar. Bazıları ayrıca, özellikle sezaryen doğumundan sonra karın germe konusunda onlara yardımcı olan bazı fiziksel egzersizler arar. Sezaryen doğumdan sonra karnı sıkmak.
Sezaryen doğumundan sonra taşikardi
Çoğu hamile kadın sezaryen geçirdikten sonra karın tıkanması sorunundan şikayet eder, böylece bu konu psikolojik kötülerine, özellikle de midesinin şeklinin altıncı sırada hamile kalanlara önerdiğine dair kaygı ve rahatsızlığa neden olur. ancak sarkma ve bir miktar dönme ile.
Karın hormonal değişikliklerinin, karın hamilelikten önce normale dönmeye başlayana kadar yaklaşık haftalar sürdüğü unutulmamalıdır, ancak Madam’a Sezaryen doğum sürecinin büyük bir ameliyat olduğunu bilmek önemlidir, bu yüzden size tavsiye etmiyoruz Bir süre geçmeden önce herhangi bir fiziksel çaba sarf edin En az iki aylık doğum, ancak doğumdan kısa bir süre sonra pelvik taban egzersizleri ve yaklaşık altı hafta sonra karın kas egzersizleri yapabilirsiniz ve çocuğunuza yakın bir yürüyüşte eşlik edebilirsiniz. ruh halinizi ve vücudunuzu daha esnek hale getirin.
Sezaryen doğum sonrası karın germe yöntemleri
- Örneğin, sezaryen sonrası kadınların karınlarını sıkmasına yardımcı olan karışımlar, karnınızı kaba tuz, biraz zeytinyağı, limon suyu ve yıkamak için bir süre ile ovalayabilirsiniz. Bu tarif, düzenli kullanımlarına bağlılığın önemi ile gevşek cildi çıkarır.
- Biraz egzersiz yapın ve bu egzersizlerden en önemlilerini zemin seviyesinde tutun ve ayaklarınızı ve ardından ellerinizi avuç içi omuzlarınızda açın ve ellerinizi bagajınız önde olacak şekilde itmeye başlayın, böylece parmaklarınızla ayak parmaklarınızı, ve bu egzersizi televizyonda en sevdiğiniz programı izlerken mümkün olduğunca çok tekrarlayın, Ve eğitim standını düz yapabilir ve iki bacağını açabilir ve ardından ellerinizi yukarı kaldırarak gövdeye inene kadar aşağı inebilirsiniz. karın kaslarını sıkı tutar.
- Bir doğum süresinden sonra, kadınlar karnını sıkmak için yeni bir operasyon yapabilir, ancak bu birkaç testten sonra ve tedavinin doktoru tarafından prosedürün onaylanmasından sonra yapılır.