Kabızlık
Kabızlık sorunu, sindirim sistemi kasları da dahil olmak üzere vücutta düz kas gevşemesine neden olan yüksek Progesteron dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle hamilelik sırasında yaygın bir sorundur. Gelişmiş bir gebelik rektum Rectum’a baskı yapar ve demir hapları, özellikle yüksek dozlar olan kabızlığa neden olur.
Kabızlıktan nasıl kurtulurum
- Kepekli tahıllar, kahverengi pirinç, baklagiller, taze meyve ve sebzeler gibi günlük olarak yüksek lifli yiyecekler yiyin. İşlenmemiş kepek iki yemek kaşığı gıdaya ve bir bardak suya eklenebilir, ancak bu birkaç gün sürebilir Sonuç ortaya çıkar.
- Günde altı ila sekiz bardak içmeniz gereken büyük miktarda su içmek, bir bardak meyve suyu içmenin yanı sıra uyanırken ılık su içmek bağırsak hareketini uyarmaya yardımcı olabilir.
- Hamile bir kadının egzersiz yapabileceği yürüyüş, yüzme, yoga ve diğer sporlar gibi düzenli egzersizler kabızlığı azaltmaya ve vücudu daha sağlıklı hale getirmeye yardımcı olabilir.
- Bağırsak hareketi genellikle yedikten sonra aktive olur. Bu nedenle, hamile kadın hissettiği zaman tuvalete gitmesi için gecikmemelidir. Bu kabızlığı önlemek için çok önemli bir adımdır. Hamile ne kadar uzun süre gecikirse, dışkı daha sert hale gelir, Osteoartrit kabızlık haline gelir.
- Gebe olduğunuz takviyeler ve vitaminler büyük miktarda demir içeriyorsa ve aneminiz yoksa, doktorunuzdan ona daha az demir vermesini isteyebilirsiniz.
- Herhangi bir sonucunuz yoksa, lif içerenler ve dışkıyı gliserin olarak daha esnek hale getirenler gibi kabızlığı tedavi etmek için uygun kontraseptifler için doktorunuza veya eczacınıza başvurun, çünkü bu türler hamile kadınlar için en güvenlidir.
Genellikle, kabızlık sorunu hamile kadın için ciddi bir sorun değildir, ancak bazen bir hastalığın veya başka bir sorunun belirtisi olabilir. Örneğin, şiddetli karın ağrısı ile kronik kabızlık varsa, ishal olun veya mukus veya kan ile dışarı çıkın, Doktor hamile durumu kontrol ve dışkıların çıkarılması veya dışkıların çıkması sırasında bu gerginlik çok sert , hemoroid oluşumuna neden olabilir Hemoroid veya o bölgedeki damarlarda şişme ve bu sorun aslında kabızlık sorunu daha da kötüleştirecektir, Adam için ağrı ve rahatsızlık Bu durum hamile kadın doğduğu için şiddetlenir dışkıyı çıkarma işlemi sırasında gerilme ağrısı durumunda olduğu gibi hemoroit ve damarları etkileyen çocuktan çıkmak için itmek ve itmek zorunda kalır ve anal bölgeden kanama olabilir. Tutucu için uygundur.