hamile
Hamilelik, olgun yumurtanın döllenmesi ve uterusun astarına implantasyonu sırasında başlar ve çoğu kadında dokuz ay sürer. Bu dönemde hamile kadın psikolojik ve fiziksel seviyelerde birçok değişikliğe uğrar. Hormonlardaki değişiklikler ve fetal gelişim nedeniyle, fetusun her ikisi de bu konuda ele alacağımız bazı ipuçlarını izlemelidir.
Hamile kadınlar ne önerir?
- Günde en az iki litre bol su için.
- Doktorunuz tarafından verilen takviyeleri, demir hapları ve folik asidi yiyin.
- Gece boyunca yeterli saat, yani en az sekiz saat sürekli uyuyun ve öğleden sonra dinlenip rahatlayın.
- Otururken veya ayakta dururken yanlış durumlardan kaçındıklarından ve ağır nesneleri kaldırmaktan kaçındıklarından, karın ve sırt ağrısına neden olmamak için karına çömelmekten ve baskıdan kaçının.
- Gevşek, rahat kıyafetler giyin, sıkı kıyafetlerden kaçının, pamuklu giysilerin nemi emdiğinden, havanın geçmesine izin verdiğinden emin olun.
- Alçak topuklu ve kaymayan ayakkabılar giyin.
- Vücutta kan dolaşımını uyarmak, böylece fetusu sağlıklı ve sağlıklı bir şekilde beslemek için düzenli egzersiz.
- Meyveler, sebzeler, temel besinler ve vitaminler açısından zengin, sağlıklı ve entegre bir diyet uygulayın.
- Yağlı yiyeceklerden, baharatlardan ve baharatlardan kaçının; sindirim sisteminde tahrişe neden olurlar.
- Kahve ve çay gibi uyarıcı içecekleri en aza indirin.
- Yeterli miktarda süt ve türevlerini, yani günde yaklaşık dört bardak alın.
- Üç ana öğünü altı küçük öğeye bölün.
- Hamilelik sorunları durumunda cinsel aktivitelerden kaçının.
- Özellikle vücudu, karnı ve göğsü tamamen nemlendirmeye dikkat edin; eczanelerde bulunan kremler ve serinletici içecekler kullanarak cilt çatlaklarını önlemek için.
- Diş etlerini ve dişleri temizlemeye özen gösterin.
- Fetüste konjenital malformasyonlardan kaçınmak için bir doktora danışmadan ilaç almaktan kaçının.
- Fetüsün büyümesini doğru bir şekilde takip etmek ve herhangi bir bozukluğu erken tespit etmek için düzenli olarak doktorunuzu ziyaret edin.
- Doktorunuzun istediği şekilde hamilelik testleri yapın.
Hamilelik testleri gerekli
- kan testi: Genetik hastalıkları ve anemiyi tespit etmek.
- Kan sayımı kontrolü: Kan grubu için bir test ve gebeliğin XNUMX. haftasında RH’nin sınıflandırılması.
- Ultrason muayenesi: Fetüsün yaşını doğru bir şekilde belirlemek ve hamileliğin güvenliğini sağlamak ve fetüsün kalp atışının sesini duymak için ve fetüste konjenital anormallikleri tespit etmek için fetal organları taramak için kullanılır.
- Koryon villus örneklemesinin incelenmesi: Genetik hastalıkların teşhisi için fetal kromozomların incelenmesi. Bu genellikle gebeliğin 10. veya 12. haftasında yapılır.
- İdrar analizi: İdrarda protein bulunması, yüksek tansiyon olasılığının ve hamileliğin sonlarında sıvıların tutulması ve idrarda şeker bulunması bir gösterge olduğundan, şeker veya proteinin veya herhangi bir enfeksiyonun varlığını tespit etmek için gebelik gebelik hamilelik şeker.