Gebelik
Hamilelik, güvenlik ve güvenliği korumak için yararlı ve sağlıklı olan her şeyin farkında olmanın yanı sıra, bakım ve dikkat ihtiyacını artıran birçok fiziksel ve psikolojik değişikliğe uğradığı her kadının hayatında önemli bir aşamadır. güvenli bir şekilde doğum yapana kadar bebeğinin, Bu aşamada gereken bakım aydan aya değişir ve bu yazıda size altıncı ayın hamileliği hakkında bilgi vereceğiz.
Altıncı ayda hamilelik
Altıncı ayda hamilelik belirtileri
- Ayakların şişmesi: Uzun süre ayakta durmaktan, otururken ayakları esnetmekten ve sıkı ayakkabı giymekten kaçınarak önlenebilir.
- Hazımsızlık: Bağırsak hareketinin gevşemesine yol açan hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak, bağırsaklara baskı yapan ve ılık su, lifli yiyecekler ve egzersiz yiyerek önlenebilen uterus diş etlerini arttırır.
- Yemeyi artırın: Balık, meyve ve sebze gibi yiyecekleri çeşitlendirmeye özen gösterilmelidir.
- Horlama: Başları vücuttan yukarıda tutarak, yanlarda uyuyarak önlenebilir.
- Sırt ağrısı: Fetüsün ağırlığının ağırlığının artırılması ve uterusun büyüklüğünün artırılması sonucu, vücudu ileri itmeye ve böylece sırtın eğriliğine yol açar ve düz oturarak azaltılabilir.
- kilolu: Artan fetal ağırlığın bir sonucu olarak, vücutta sıvı toplanır.
- Diğer belirtiler:
- Artan vajinal akıntı.
- Daha az karın ağrısı.
- Bacaklarda uyuşma hissi.
- Isı hissini artırın.
- Meme büyüklüğünün büyümesi.
- Bacaklarda ağrı.
- Gebe ağırlığını haftada yarım kilogram arttırın.
- Can sıkıntısını, endişeyi ve yağlı stenozu artırın.
Altıncı ayda fetal büyüme
- Ağırlığı ve yüksekliği 33 cm uzunluğundadır ve 570 gram ağırlığındadır.
- Kan damarlarının oluşumu nedeniyle vücudunun rengi pembeye döner.
- Akciğerler büyümeye devam eder, ancak hala nefes alamazlar.
- Hareketini ve diğer seslere duyarlılığını artırın.
- Tırnak ve parmak büyümesi tamamlandı.
- Parmak izleri görünmeye başlar.
- Jafunah birbirinden ayrılmaya başlar.
- Derideki ter bezleri oluşmaya başlar.
- Bacak ve kol kasları oluşur.
- Müziği duyabiliyor.
- Gözlerini hareket ettirebilir, dudaklarına katılabilir, ağzını açabilir ve kapatabilir.
- Başparmağını emebilir.
Altıncı ay boyunca hamile kadınlar için ipuçları
- Abur cubur ve dengesiz yemekler yemekten kaçının.
- Demir, folik asit ve kalsiyum açısından zengin yiyecekler yiyin.
- Yüzme, yürüyüş ve esneme gibi günlük olarak uygun egzersiz.
- Yeterince uyu.
- Uykusuzluktan, uyku güçlüğünden kaçınmak için uykudan iki saat önce akşam yemeği yiyin.
- Doktorunuzu zamanında bilgilendirin.
- Tuzlu yiyecekler yemekten kaçının.
- Hafif giysiler giyin.
- C vitamini açısından zengin yiyecekler yiyerek çatlak izleriyle savaşmak için cilt nemini koruyun; cildin sağlığını korur.