tansiyon
Kan basıncını iki okuma ile anlayabiliriz: sistolik basıncı (yukarıda gösterilen sayı) ve diyastolik basıncı (aşağıda gösterilen şekil) okuma. Kalp attığında, kanı atardamarlardan vücudun geri kalanına bastırır ve yönlendirir. Bu kuvvet kan damarları üzerinde baskı oluşturur. Buna sistolik kan basıncı denir. Normal sistolik basınç 120’den azdır, okuma 120-129 yüksek okuma arasındadır ve 130-139 arasında okuma yüksek kan basıncının ilk aşaması olarak adlandırılır ve ayrıca 140 veya daha fazla aşama II okuması olarak adlandırılır, ancak 180 veya daha fazla okuma, bu, acil durum, Diyastolik kan veya daha düşük sayı ile bağlantılı olması gereken yüksek tansiyon krizi olarak bilinen bir acil durumdur. yani, kalp kası gevşediğinde ve bu, kalbin kan ve oksijenle dolu olduğu zamandır.
Düşük kan basıncı
Hipotansiyonun nedenleri ve semptomları kişiden kişiye değişir. Doktorlar, kan basıncı değerleri 90/60 mm Hg’den az olduğunda ve aşağıdakileri içeren başka semptomları olduğunda düşük tansiyonu olan hastaları teşhis eder:
- Rotor.
- Bayılma.
- Mizah.
- Sisli görüş.
- Mide bulantısı ya da kusma.
- Karışıklık veya konsantrasyon sorunları.
- Semptomlar hızlı nabız, sığ solunum ve soğuk cilt içeriyorsa, derhal tıbbi yardım çağrılmalıdır; bu belirtiler şoku gösterebilir.
hipertansiyon
Yüksek tansiyon teşhisi konulursa, arteriyel duvarlar tekrar tekrar çok fazla baskı alır. Basıncın doğrulanması için kronik bir artışa ihtiyacı var ve kan basıncı olan birçok insan var. Amerika Birleşik Devletleri’ndeki Ulusal Sağlık Enstitüleri 65 yaşın üzerindeki insanların yaklaşık üçte ikisinin yüksek tansiyondan muzdarip olduğu ve 20 yaşın üzerindeki her üç yetişkinden birinin yüksek tansiyondan muzdarip olduğu ve bir sağlık sorunu tedavi edilmezse veya okunmazsa kan basıncı Düzenli olarak, bu sorunlar FSH Kalp yetmezliği, görme kaybı, İnme ve böbrek hastalığını içerir.
İçecekler düşük tansiyonu yükseltir
Kan basıncını yükseltmeye yardımcı olan birçok gıda vardır ve folat, B12 vitamini, kafein gibi elementler ile karakterizedir. Bu yiyecekler sıkılabilir ve meyve sularının kullanımı olabilir, ancak başka içecekler de bu elementleri içermeyebilir ve kan basıncını yükseltmeye yardımcı olabilir.
Su
Kuraklık düşük tansiyonun nedenlerinden biridir. İçme suyu kuraklığı önler ve kan hacmini arttırır, bu da kan basıncını arttırır. Günlük 1.25-2.5 litre su veya diğer sıvıların tüketilmesi önerilir. Plazma.
Kafeinli içecekler
Kafein, kan basıncını yükselten en önemli maddelerden biridir. Kafein, dolaşım sistemini uyarır, kalp atışını güçlendirir ve kafeinin eklendiği kahve ve çay, kan basıncını yükseltmeye yardımcı olan içeceklerden biridir.
Meyan şurubu
Meyan, tuzun vücut üzerindeki etkisini düzenlemekten sorumlu olan aldosteronun etkisini azaltır. British Medical Journal’da yayınlanan bir araştırmaya göre, meyan kökü içmek kan basıncını artırmaya yardımcı oluyor.
Yanlış söylentiler
İnsanların düşük tansiyonu yükselttiğini düşündüğü birçok içecek vardır, ancak bazı çalışmalar bu içeceklerin kan basıncı üzerinde hiçbir etkisi olmadığını, onu azaltmak için olumsuz bir etkisi olduğunu veya zararlı bir şekilde yükselttiğini göstermiştir. sağlık içecek enerji.
Demirhindi şurubu
Pakistan Farmakoloji Dergisi’nde yayınlanan bir araştırmaya göre, demirhindi sistolik kan basıncı üzerinde net bir etkiye sahip değildi, ancak diyastolik kan basıncını açıkça azalttı.
Limonata
Limon ve kan basıncı ile yürüme arasındaki ilişkiyi anlamak için yapılan bir araştırma, limon ile yürüme ve sistolik kan basıncı arasındaki ilişkinin tersine döndüğünü; hem limon hem de yürüyüş egzersizi yüksek tansiyonu olan hastalar üzerinde etkili bir etkiye sahipti.
Enerji içecekleri
Limon ve demirhindiden farklı olarak, enerji içeceklerinin kan basıncının artmasına katkıda bulunduğu bilinmektedir. Bununla birlikte, birkaç sağlık sorununa neden oldukları için onları içmeniz önerilmez. Kalp atışlarını etkilerler. Son zamanlarda yapılan bir araştırma, üç kutu içeceğin doğal tüketiminin Enerji’nin kalp atışının bayılma veya ani kalp krizi ile ilişkili bir bölümünü değiştirdiğini göstermiştir. Değişim çok endişe verici olmasa da, enerji içeceklerinin stres üzerindeki etkisini sorgulamak için kapıyı açar. Diğer içecek tüketimi Enerji, sistolik kan basıncının okunmasını üç buçuk puan artırır. Enerji içecekleri uluslararası içecek pazarının yaklaşık yarısını oluşturur ve çok miktarda kafein içerir. Bir kişi genellikle çok fazla kafein içmiyorsa, enerji içeceklerine aşırı tepki verebilir. Bir kişinin yüksek tansiyonu veya kalp ritmi sorunu varsa, kalple ilgili daha fazla sağlık sorununa neden olabilir.
Alkol
Bazılarının inandığının aksine, alkol kan basıncını düşürür, bu nedenle düşük tansiyonu olan kişilere alkol almamaları önerilir.
Düşük tansiyon nedenleri
Düşük tansiyona neden olan birçok faktör ve neden vardır:
- Yorucu egzersizler.
- Belli bir yemek yiyin.
- Kuraklık.
- Anemi.
- Basınç gergin.
- Bazı diyet türleri.
- Gebelik.
- Kalp krizi veya kalp hastalığı.
- Tiroid hastalıkları
- Endokrin bozuklukları.
- Otonom sinir sistemi bozuklukları.
- Çok fazla kan kaybı.
- Şiddetli enfeksiyon.
- Şiddetli alerjik reaksiyon veya anafilaksi.
- Düşük kan şekeri.
- eczacılığa ait.