Categories Gıda Bilgisi

Balıkların Faydaları

Deniz ürünleri ve balıklar en iyi et türleri arasındadır ve vücuda en faydalı olanlardır. İnsan zihnine ve vücuda ihtiyaç duyduğu temel unsurları sağlayan önemli bir besindir. Çalışmalar, çeşitli hastalıkların önlenmesinde balığın faydalarını doğruladı
Astım, kalp hastalığı, inme, bunama ve diğer hastalıklar gibi.

Balıkların besin değeri

  • Doğal protein kaynağı
  • İyot elemanı.
  • Kalsiyum bileşeni.
  • Fosfor elemanı.
  • Vücudun bu çok önemli üç unsuru yüksek balık ve balık yağında bulunur veya balina karaciğer yağı önemli bir A vitamini kaynağıdır ve (e)

Balık yemenin faydaları

Genel faydalar

  • Balıkları güçlendirir ve vücudu, özellikle üreme enerjisini besler.
  • Kronik göz hastalığı riski büyük ölçüde azalır.
  • Nefes ve göğüste sıkışma da dahil olmak üzere astım semptomlarını azaltır.
  • Balık A vitamini içerir, d. Bu vitaminler balık karaciğerinde bulunur.
  • Balıklar birçok ünlü antidepresandan daha etkilidir.
  • Balıklarda bulunan fosfor, özellikle sardalya, hafızayı harekete geçirir ve kemik yapımında önemli bir rol oynar.
  • Yağ açısından zengin balıklar kalp hastalığı, romatoid artrit ve demansın önlenmesinde yararlıdır.
  • Balık, ruh halini ve mizacını dengelemeye ve zamanın hastalığından kurtulmaya yardımcı olur.
  • düşünülmüş Balık Önemli bir iyot ve fosfor kaynağı. Bunlar, önemli bir kalsiyum kaynağı olan dişler, kemikler ve kan için gereklidir.
  • Balık eti şeker, glikozit içermez, bu nedenle kilo vermek için diyet uygulayanlara verilir.
  • Balık, arginin, triptofan ve diğerleri gibi önemli amino asitler içeren proteinler bakımından zengindir. Vücudun dokularını korumak ve vücudun dokularına meydana gelen restorasyon süreçlerinde vücudun ihtiyaç duyduğu şeyi oluşturmak önemlidir.
  • Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin balıklar MS hastalarının diyetinde gereklidir. Omuriliği etkileyen bir hastalıktır. Balık, tedavisinde etkili olmayan hastalığı önler.

Hamile kadınlar

Balık hamilelik sırasında kadınlar için en iyi besindir. Çalışmalar, balık açısından zengin bir diyetin embriyoların büyümesine yardımcı olduğunu göstermiştir. Hamileliğin sonlarında hamile kadınlar tarafından yenen balık miktarı ne kadar yüksek olursa, aralarındaki küçük embriyoların oranı o kadar az olur ve uzmanlar hamile kadınlara en az haftada iki öğün balık almaları gerektiğini tavsiye eder.

Kanser için

Çoğu balık türünde kanser riskini% 3 azaltmaya katkıda bulunan omega-50 yağ asitleri bulunur. Balıkların diyetlerinde anahtar olduğu kıyı bölgelerinde, meme, akciğer ve kolon kanseri gibi farklı kanserlerin olmadığı bulunmuştur.

Romatoid artrit ve ağrı için

Genellikle kırmızı et ve baklagillerden üretilen kandaki ürik asitin yükselmesinden kaynaklanan ağrı ve iltihapların giderilmesinde sihir yapan prostaglandine karşı bir madde salgılanan balık.

Göz hastalıkları

A vitamini eksikliği göz hastalıklarına ve gece hastalıklarına yol açar ve balıklar göz hastalıklarını önlemek için gerekli olan bu vitaminin çoğunu ve bebeğin gözlerini iyileştirmek için emziren bir annenin nasıl alınacağını içerir. Emzirme döneminde çok fazla balık alan bir annenin yüksek konsantrasyonda omega-3 yağ asidi vardır, bu da retinayı ve görme yeteneğini güçlendirmeye yardımcı olur.

Kardiyovasküler hastalık için

Balık yemek, kan basıncını sürekli olarak azaltır, kan pıhtılarını önler, kalp krizlerine neden olmaz ve trigliseritleri azaltır, çünkü balıklarda yüksek tansiyon, kalp hastalığı, arteriyoskleroz ve balık etinde bulunan protein türünün küçük bir yüzdesi doymuş yağ bulunur sağlıklı kolesterol (LDL) seviyesini yükseltebilir.

Belleği etkinleştirmek için

Balıkta hafızayı harekete geçiren çok önemli bir metal fosfor bulunur. Araştırmalar haftada en az bir kez balık yiyen kişilerin çok az demansı olduğunu gösteriyor.

Kemikler için

Balıklarda kalsiyum ve D vitamini bulunur. Bu elementler kemik ve diş yapımında çok önemlidir ve insanı osteoporozdan korur ve çocukları raşitizmden korur.

Depresyon için

Balıklar zengin bir omega-3 kaynağıdır ve depresyonun tedavisine yardımcı olmak için düzenli olarak alınır.

Beyin hastalıkları için

Omega-3 yağ asitlerinin büyük balık tutması beyin dokusunun sağlığını büyük ölçüde geliştirir, bu da Alzheimer, epilepsi, konvülsiyonlar ve belirli otizm formlarının sayısını önler.

Kur’an ve Sünnette Balık

Kur’an ve Sünnet’te balıktan çok bahsedilir,

  • Yüce dedi ki: “Ve denize eşit olan şey, bu işkence edilir ve içeceğinin meyvesi ıslatılır ve bu cariyenin tuzu ve saf et yersiniz ve bir süs çizersiniz, giyersiniz, ve içindeki gemiyi görüyorsun. “Dedi. Vaterice ayet 12
  • Allah diyor ki: ” Ve denize alay eden, onun yumuşak etini yiyen ve ondan bir süs çıkarmak, onu giymek, gemiyi görmek ve ödülüyle övünmek için minnettar olabilirsiniz. “Dedi. Arılar ayet 14
  • Merhamet Kitabında da geldi; ” Senin ve araba için denizi ve yemeklerini yakalamana izin veriyorum ” Tablo 96
  • İbn ‘Ömer’in (Allaah ondan razı olsun) Peygamber Efendimizin (Allaah’ın huzuru ve nimetleri üzerine) dediğini söyledi: İki ölü adam ikizine yönlendirildik. Ölülere gelince, balina çekirge (ve romanda: balık ve çekirge) “Yağ, karaciğer ve dalağa gelince
  • Peygamberimiz, deniz hakkında sorulduğunda, Ebu Heyyrah’dan (Allaah ondan memnun olabilir) bahsetti: Ölü çözümünün saflığı mı? ‘ “Dedi. Anlatan Tirmidhi

Balıklar hakkında diğer bilgiler

  • Bazı balıklar göllerde ve nehirlerde tatlı suda yaşarken bazıları denizlerde ve okyanuslarda tuzlu suda yaşar
  • Bazı balıklar küçük, 1 cm uzunluğunda veya daha az, diğerleri büyük ve uzundur. 15 metre uzunluğunda olabilirler ve köpekbalığı ve balinada 15 ton ağırlığında olabilirler.
  • Balıklar suda yaşayan soğukkanlı omurgalılardır, 27,000’den fazla türden çok sayıda balık türü vardır, bu da onları çok yönlü omurgalılar haline getirir. Balıklarda pullar, yüzgeçler ve solungaçlar vardır (nefes alır).
  • Çoğu balık türü insanlar için ana besin olarak kabul edilir ve balık türleri sazan, morina, ringa balığı, sardalya ve ton balıklarından daha arzu edilir.
  • Çoğu balık türünün kemiği vardır ve köpekbalığı gibi diğer bazı türlerin gerçek kemiği yoktur, ancak kıkırdaklıdır. Bazı bilim adamları onları gerçek balık olarak görmez, ancak çoğu insan onlara balık der.

Özet

Deniz eti ve balık, en iyi et türleri olarak karakterize edilir ve deniz eti ve balık, insan vücudu için insan vücuduna gerekli benzersiz unsurları içerdiği için insan vücudundaki en yararlı etlerden biridir ve bu nedenle insan vücudu da sadece zihin değil, Önleme genellikle tedaviden daha iyidir ve burada da balıkların insan vücudunu astım ve kalp hastalığı gibi bazı hastalıklardan korumanın yanı sıra inme ve demans tanrısının önlenmesinde büyük bir yararı vardır ve balıklarda en belirgin elementler ve insan vücudunun iyot tozu FH için fosfor için gerekli olan dişler, kemik ve kan için gerekli olan ve ayrıca kalsiyum içerir.