Mide gazlarının nedenleri, özellikle gıda, stres ve anksiyeteyi sindirmeye yardımcı olan enzimlerin, bağırsak mantarlarının, mide ülserlerinin ve gerektiğinde tuvalete gitmemesinin neden olduğu birkaç şeydir. Yemekten kaynaklanan diğer nedenler, Lahana, soğan, turp, sarımsak, nohut, fasulye ve tüm baklagiller gibi şişkinliğe neden olan bazı yiyecekler vardır. Ayrıca, özellikle karın bölgesinde, karbonhidrat, şeker yemek ve ayrıca kilo almak.
- Turşu, yağ ve baklagiller alımını en aza indirin.
- Sigarayı bırakmak .
- Mide asiditesine neden olan gıdalardan uzak durun.
- Tamamen olgun olmayan gıdalardan uzak durun.
- Bu çıkıntıların daha sonra bahsedilecek tarifler ile tedavisi veya doktora gidin ve sindirim sisteminde herhangi bir mantar olup olmadığına danışın.
- Kimyon: Kimyonu bir bardak ılık suyla karıştırın ve bir saatin yemek çeyreğinden önce alın.
- Kişniş: ateşle suyla kaynatılarak yenilebilir ve günde bir bardak içebilir veya Karawiya’yı 12 saat bekletebilir ve temizleyip çözebiliriz.
- Tarçın: Tarçın tozu su veya sütle karıştırılır, daha sonra iki saat sonra içilir, ancak tarçın hamile kadınlar için önerilmez çünkü alerjiye neden olabilir.
- Nane: Nane yapraklarını birkaç saat su ile ıslatın, sonra bir bardak ve bir buçuk gün içebilir veya nane yapraklarını kaynatıp soğuk veya sıcak içebilirsiniz.
- Anason: Anason tohumlarını öğütüyoruz ve 10 dakika boyunca sıcak suya batırıyoruz, sonra süzün ve günde 1 bardak içelim. Anason kaynatılıp ısıtılabilir.
- Shumer: Suda kaynatılabilir veya yenilebilir.
- Zencefil: Taze zencefili suya batırın ve soğuk için
- Küçük Hindistan cevizi: Suyla ıslatıp ıslatılmış halde içebilirsiniz.