Kabızlık, ister çocuklar ister yaşlılar, kadınlar veya erkekler olsun, bir kişiyi etkileyen en ciddi sağlık sorunlarından biridir. Birçok faktör ve sebepten dolayı bağırsak ve mideyi etkileyen bir problem ve bu makalede kabızlık, nedenler, tedavi ve önleme hakkında bilgi edineceğiz.
Kabızlık, dışkı ve dışkıyı vücuttan çıkarmada zorluk hissi ve birkaç kez dışkılama, vücuttaki sindirim sistemini etkileyen bir bozukluktur, böylece dışkı kuru ve kalın ve serttir ve hastadan muzdariptir. çıkarmak ve acı çekmek zor. Dışkıda su eksikliği nedeniyle çıkaramadan uzun süre rektumdaki (kalın bağırsak) dışkı sonucu ortaya çıkar.
Kabızlığın nedenleri çok ve farklıdır. İki faktör altında toplanırlar: Birincisi organik faktör ve ikincisi fonksiyonel faktördür. Organik faktör, kolondaki veya bir tümördeki sıkılığa veya dar bağırsağa veya rektum ve anüsün yanı sıra hemoroid, fıtık, apandisit veya apse nedeniyle olabilir. Fonksiyonel nedenler çok farklıdır; bunların bazıları, bir kişinin yediği yiyecek türüne, lif ve su içeren yiyecekleri yemek yeme ve içme suyu eksikliği gibi sağlıksız beslenme alışkanlıklarına bağlıdır. Antasitler ve yüksek tansiyon ilaçları gibi bazı ilaç türleri de kabızlık ile ilişkilidir. Nedeni seyahat gibi veya sigarayı bıraktıktan sonra psikolojik olabilir. Nedeni ayrıca vücutta kabızlığa neden olan diyabet veya kanda kalsiyum eksikliği veya hatta normal seviyeden artan diğer hastalıklardan da kaynaklanabilir. Kabızlığın diğer birçok nedeninin yanı sıra.
Bu sorunu çeşitli şekillerde elde etmemizi engelleyebiliriz. Sağlıklı, dengeli ve lif bakımından zengin bir diyete sahip olmak bunu önlemeye yardımcı olur ve meyveleri, sebzeleri ve kepekli tahılları çoğaltmalısınız. Ayrıca kafein için mümkün olduğunca günde en az 2 litre su içmeye dikkat edin. Düzenli egzersiz, vücudu kabızlıktan korumaya yardımcı olur. Vücudun alışması için banyoya sabit zamanlarda girilmesine de dikkat edilmelidir.
Vücudun yabani otlar, anason, kimyon, papatya, halka, kişniş, portakal çiçeği, nane ve zencefil gibi kabızlık probleminden kurtulmasına yardımcı olan birçok bitki vardır. Enfeksiyon durumunda önerilen elma, kavun / kayısı, çilek suyu, üzüm suyu, nar, incir gibi bazı meyve türleri de vardır. Buna yardımcı olan sebzeler su teresi, marul ve maydanozdur. Ayrıca kaynatılmış, haşlanmış arpa, haşlanmış buğday kepeği, çiğneme zeytin yaprağı ve zeytinyağı içmenin yanı sıra meyan kökü ve Senamaki içilmesi önerilir.