Birçok insan, yemek sırasında veya sonrasında üst karın bölgesine işaret ederek ağrı hissetmekten veya rahat hissetmekten şikayet eder. Bu duyguya genellikle tokluk hissi, bazen mide rahatsızlığı, mide ekşimesi, mide bulantısı hissi, geğirme eşlik eder.
Bu belirtiler hazımsızlık olarak adlandırılır, çünkü çoğu durumda türbülanslı bir hastalık durumudur, ancak bazen tekrar geri gelmek için kaybolabilirler ve işin bu bozukluğunun net bir nedeni ve görünürlüğü yoktur.
Semptomlar hepsi veya çoğu olabilir. Bir kişi bu zorluğu hissettiğinde yeni semptomlar ortaya çıkabilir. Ağrının şiddeti her seferinde değişir ve bazen bu semptomlar çok az veya hiç etki bırakmayabilir ve şiddetli ağrı eşlik edebilir.
Dispepsi nedenleri arasında sigara içmek, stres, çok fazla yemek yemek veya hızlı bir şekilde yemek yer alır. Yağ veya sıcak, çikolata, meşrubat, kafein ve antibiyotik ve analjezik gibi bazı ilaçlar içeren yiyecekler yiyin.
Hazımsızlık, hastayı hafif vakalarda yiyeceklere alışma şeklini değiştirme ihtiyacı konusunda uyararak tedavi edilir. Aşırı durumlarda, antidepresanlar ve antasitler gibi ilaçların kullanımı.
Hazımsızlığın doğal tariflerle tedavisi:
- Papatyayı çeyrek saat boyunca kaynar suya batırın ve filtre edildikten sonra için.
- Bir çay kaşığı elma sirkesi ve bir bardak su içinde beyaz bal.
- Yeşil nane mideyi uyarmaya ve yapraklarını yemeyi tercih etmeye yardımcı olur.
- Günde üç kez sırılsıklam anason içirin veya tohumlarını çiğneyin.
- Zencefil ve maydanoz yiyin.
- Bamya, birçok faydası olan bir sebzedir.
- Yatmadan önce özel otlar ile çay iç.
Önemli Hasta İpuçları:
- Yemek yerken sıvı içmeyin.
- Yiyeceği iyice yerleştirin ve çiğnemeden hemen yutmayın.
- Mercimek, fasulye, yer fıstığı ve soya fasulyesi gibi bakliyatları en aza indirin.
- Yedikten hemen sonra uyumayın.
- Fazla kilo alınmalıdır.
- Sıkı kıyafetlerden uzak durun.
- Yemek için asit ekleme oranını azaltın.
- Dengeli doğal gıdalar kızartma ve kızartmadan kolayca sindirilir.
- Mideyi karıştırmamak için iki saat yemek yemeden sonra meyve ya da tatlı yiyin.
- Büyük, yağlı yemekleri daha hafif, daha küçük öğünlerle değiştirin.
- Düzenli egzersiz vücuda daha iyi sindirim sağlar ve stresi azaltır.