Çocuğumun yüksekliği nasıl artırılır

Çocuk boyu

Birçok anne onları bebeklerinin uzunluklarından memnun değil, çocuklarının uzunluğunu herhangi bir yan etkisi olmadan doğal ve güvenli bir şekilde artırmanın yollarını arıyor, burada genetik faktörünün bu konu ile büyük bir ilişkisi olduğunu bilmeliyiz, ama ilgili yiyecek türü, Ayrıca bir rol var, bu yüzden çocuğunuzun uzunluğunu artıran yollara bu makaleye bakacağız.

Bebeğin uzunluğunu artırmak için vitaminler ve mineraller

  • D Vitamini: Bu vitamin, çocuğunuzun uzunluğunu arttırmak için gerekli vitaminlerden biridir, çünkü bağışıklık sisteminin yeteneğini arttırmaya çalışır ve vücudun kalsiyum emmesine yardımcı olur, kemik kemiklerinin büyümesine ve gıdaların Bu vitamin balık buğday, yumurta ve soya sütü içerir.
  • Protein: Çocuğunuzun uzunluğunu arttırır, çünkü vücuda bulaşan dokuları onarır ve vücudu yeni dokular üretmesi için uyarır ve protein açısından zengin yiyecekler fıstık, ton balığı, balık ve balkabağıdır.
  • A Vitamini: Bu vitamin, kemiklerdeki kalsiyum stabilitesini korur ve onları güçlü kılar ve vücut organlarının çalışmasını sağlar ve cilde tazelik verir ve bu vitamini içeren yiyecekler ıspanak, şeftali, süt, domatesdir .
  • Kalsiyum: Kalsiyum, kemik büyümesini ve gücünü arttırmak için gereklidir. Kalsiyum içeren gıdalar arasında incir, yoğurt, peynir ve yumurta bulunur.
  • Mineraller vücuttaki kan akışını iyileştirmeye ve kemik dokusu oluşturmaya yardımcı olur. Ispanak, lahana, havuç, muz, mercimek, fasulye, baklagiller gibi mineraller içeren yiyecekler yiyerek kilonuzu artırabilirsiniz.

Yüksekliği artırmak için tarifler

  • Halka boncukların tarifi Büyük bir halka halkası ve gölet fasulyesi öğütülür ve ilave edilen kıyma miktarı 40 gün boyunca eklenir.
  • Avokadoyu işleyin. Soyulmadan iki dilim avokado yerleştirin, ardından 1 gün boyunca 1 litre sığır sütü ve 40 bardak ile karıştırın.

Faaliyetler ve gümrük

Çocuğunuzun iyi bir boyuta sahip olması için yapılması gereken bazı aktiviteler ve alışkanlıklar şunlardır:

  • Çocuğunuzun kemiklerini büyütmesi için bir saat özelleştirin.
  • Atlama, basketbol veya uçak gibi farklı spor türlerini günde 20 dakika boyunca mümkün kılın.
  • Geceleri uykuya dönmek 7 saat boyunca yeterlidir, çünkü kemikler geceleri büyür.
  • Bolca su iç.
  • Her gün kahvaltı yapın.
  • Uzunluğu artıran ve yıpranan kıyafetler satın alın, bunlar:
    • Uzun çizgiler ve uzun çizgilerle giysiler.
    • Koyu ve koyu renk giysiler.
    • dar kıyafetler.
    • Uzun elbise almaktan kaçının.
    • Yüksek bel pantolonunu seçin.