soya
Soya fasulyesi, Güneydoğu Asya’da yaygın olarak kullanılan baklagillerdir, ancak bu tahılların önemini ve vücut üzerindeki olumlu etkilerini keşfettikten sonra, etteki proteinleri aşan yüksek oranda protein içerdikleri için tüm dünyaya yayılırlar, yanı sıra birçok mineral tuzları ve vitaminleri ve bu makalede bu tahılların kadınlar için önemine odaklanacağız.
Soya fasulyesinin kadınlar için faydaları
Soya fasulyesinin kadınlarda, aşağıdaki noktalarda özetlenebilecek birçok faydası vardır:
- Menopoza başlayan kadınlara soya fasulyesi yemeleri tavsiye edilir, çünkü bu aşama ile ilişkili semptomları hafifletirler, özellikle uyku bozuklukları ve titreme ve yüksek vücut ısısı hissi.
- Özellikle adet öncesi dönemlerde veya kesintilerinden sonra kadınların psikolojik dengesini korumak ve sinirlilik azaltmak.
- Cildin sağlığını ve tazeliğini korur ve cilt döküntüsü ve akne tedavisinde çalıştığı ve soyayı biraz badem yağı ve yoğurtla karıştırarak ve yüze uygulayarak cildi parlaklaştırdığı için olumsuz dış etkilere karşı korur. .
- Soya fasulyesi, izoflavin ve diazepin gibi kadın hormonlarına benzer birçok madde içerir, ayrıca ginseng ve bitki östrojeni, hepsi de kadın rahmi ve göğüslerini, özellikle rahim ve memenin astarında enfeksiyon veya malignitelere karşı korur.
- Hamilelik sırasında veya bir aradan sonra, kadınlar kalsiyum eksikliğine maruz kalır, bu da onları osteoporoz veya diş problemlerine karşı savunmasız hale getirir, ancak soya fasulyesi yemek kemikleri güçlendirir ve laminasyondan korur.
- Genel olarak, özellikle hamileliğin erken döneminde ve çalışmaların diyetlerinde soya yiyen kadınların soya fasulyesi yemeyenlerden daha sağlıklı olduğunu gösteren normal günlerde enerji ve hayati enerji vardır.
- Birçok kadın, özellikle hamilelik ve doğumdan sonra vücutlarının şeklini korumaya ve fazla vücut yağından kurtulmaya çalışır. Bu nedenle, bileşimde hayvansal ette bulunan proteinlere benzeyen yüksek oranda lif ve protein içeren soya fasulyesi yemeniz önerilir. Uzun süre dolgunluk hissi, gün boyunca tüketilen yemek miktarını azaltarak kilo kaybına neden olur.
- Vuruşların ve kalp krizlerinin önlenmesine yol açan zararlı yağ ve kolesterol oranını azaltın.
- Diyabet ve kan basıncı riskini azaltmanın yanı sıra böbrek ve idrar yolu enfeksiyonlarının önlenmesi.