Yer fıstığı
Yer fıstığı, insan vücudu için gerekli besinler açısından zengin yararlı gıdalardır. Besin değerine ek olarak, herkesin sevdiği çekici tada sahiptir. Aynı zamanda insanların tercih ettiği ve yemeye ve hazırlanmaya teşvik edilen bir besindir; hazırlamak için zamana, herkesin karşılayabileceği bir fiyata ihtiyaç duymazlar.
Fıstık gıda bileşimi
Her fincan fıstık ezmesi bir grup yağ, bitki proteinleri, mineral tuzları, fosfor, demir, iyot, potasyum ve sodyum içerir ve birçok vitamin içerir.
Yer fıstığının faydaları
- Yer fıstığı beyne kan akışını artırmaya yardımcı olur.
- Vuruş insidansını azaltın.
- Artan kadın ve erkek hormonları.
- Alzheimer hastalığının önlenmesi.
- Kemik sağlığını iyileştirir ve kırılganlığa karşı korur.
- Sinir sistemi için tonik.
Fıstık için faydaları
Beslenme uzmanları, hastalarına, özellikle obez insanlara tarif ettikleri diyetlere fıstık ilavesine bağımlı hale geldi. Yağ yakmaya ve kilo vermeye çok yardımcı olur. Karın yağı olan insanlar için fıstık yiyerek üstesinden gelebilirler. ; Farklı egzersizlerin yardımı olmadan yağ yakmaya yardımcı olan bir besindir.
Son çalışmalar, düzenli olarak 200 gram fıstık yemenin safra taşlarını azaltmaya yardımcı olduğunu, sabahları siyah bal ile iki ila üç yemek kaşığı fıstık ezmesi yediğini ve kabızlığın giderilmesine yardımcı olduğunu göstermiştir. Tenyaları en az iki hafta boyunca günlük bir çorba kaşığı fıstık ezmesi yiyerek tedavi edin.
Yer fıstığı bir mutluluk kaynağıdır
Bilimsel çalışmalar, günlük diyetlerine fıstık ekleyen insanların düzenli olarak mutlu hissettiklerini bir kez daha göstermiştir ve bunun nedeni, depresyon düzeylerini düşürmek ve sosyal davranışların iyileştirilmesine yardımcı olmak için çok şeyleri olmasıdır.
Yer fıstığı kullanma uyarıları
- Yer fıstığına alerjisi olan kişilerin tereyağı kullanmaları engellenir. Egzama, öksürük, şişmiş dil, baş dönmesi ve dispepsi gibi semptomları olabilir.
- Böbrek ve safra kesesi bozuklukları olan insanlar fıstık kullanmaktan kaçınmalıdır.
- Yer fıstığı, tiroid fonksiyon bozuklukları olan insanları etkileyebilir.