Fasulyeler
Fasulye, baklagil grubunun altına düşen ve 80 cm yüksekliğe ulaşan yapraklı bir bitkidir. Yarı kare çokgen açılara sahip bir bacağı ve siyah noktalı beyaz çiçekleri vardır. Meyvesi kornaya benzer ve birkaç tohum taşır. Fasulye eski zamanlardan beri bilinmektedir. Bu yüzden size bu makalede fasulye ve içerdiği besin maddelerinin faydalarını tanıtacağız.
Fasulyenin faydaları
- Fasulye, sıkı çalışmadan kaynaklanabilecek stresle savaşmaya yardımcı olur.
- Kandaki kolesterol seviyesini korur, kalp ve kan damarları için çok yararlıdır.
- Birçok kimyasal bileşik içerdiği için özellikle ağızda kanserle savaşır.
- Kan şekerinin korunmasına yardımcı olur.
- Kadınlarda, özellikle menopozda kan basıncının düşmesine katkıda bulunur.
- Serotonin maddesinin salgılanmasını etkileyen, mutlu hissetmeye yol açan zararlı maddelerin beyne gelişini önler.
- Kırmızı kan hücreleri oluşturmaya yardımcı olur, kemik gücünü korur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu çeşitli hastalıklardan korur.
- Fasulye kabuğu kabızlığı tedavi etmeye yardımcı olur.
- Fazla vücut pigmentlerini, özellikle de maliyeti ve çilleri gidermeye yardımcı olur.
- Fasulye çiçekleri idrarı arttırmak için kullanılır.
Fasulyedeki besinler
- Fasulye bir mineral kaynağı, özellikle bakır, fosfor, demir, magnezyum ve potasyumun yanı sıra folik asit ve manganezdir.
- Birçok vitamin, B vitamini, A vitamini ve K vitamini içerir.
- Yüksek oranda protein ve diyet lifi içerir.
- Fasulye, insan büyüme hormonu olarak adlandırılan büyüme hormonunu içerir. Egzersiz veya herhangi bir stres sonrası kasları uyarmaya ve uyarmaya yardımcı olur ve fasulye doymuş yağ içermez.
Fasulye yiyin ve vücudu yalın
Bazıları fasulye yemenin aklın zihinsel durumunu bir tür boşta olumsuz etkilediğine inanıyor ve son çalışmalar beynin fasulye yedikten sonra vücudun çok sayıda biyokimyasal gönderdiğini gösterdiğinden, bu bir yanlış anlamadır; Çünkü vücut ona tüm ihtiyaçlarını sağlayan entegre beslenmeyi alır ve bu otomatik olarak iyileşmekte olan ruh haline yansır.
Not: Aşırı fasulye tüketimi çok fazla hasara neden olur. Yüksek oranda protein içeren bir baklagildir. Aşırı alım, krallık hastalığı olarak bilinen gut hastalığına yol açar, bu nedenle fasulye tüketiminin hafifletilmesi önerilir.