Oruç tutma
Allaah diyor (anlamın yorumlanması): “Ve eğer hızlı olursan, biliyorsan daha iyi olacaksın.” Ve doktorlar, aynı oruç için oruç tutmanın getirdiği psikolojik rahatlığa ek olarak, hastalıkları önlemek ve vücudu korumak için hastalara belirli süreler boyunca oruç tutmaları konusunda tavsiyelerde bulundular ve bugün makalemizde sağlık için oruç tutmanın faydalarına odaklanacağız. vücut.
Oruç sağlığının faydaları
- Oruç sindirim sistemine ve özellikle mideye otuz gün boyunca günde en az 12 saat dinlenme süresi verir ve bu da aktivitesini geri kazanma şansı verir. Miktar ve kalite açısından kahvaltı ve Suhur sağlığı seçimi, performansını artırmaya yardımcı olur,
- Vücudu tümörlerden korur ve zayıf ve hastalıklı hücrelerden korur ve hücrelerin genellikle yenilenmesine yardımcı olur, çünkü vücut açlıkla başa çıkmak için zayıf hücreleri tüketir.
- Pankreas, kan şekerini korumak için şekeri yağa ve karbonhidratlara dönüştüren insülin salgılanmasından sorumludur ve pankreasın, kan şekeri birikmesine yol açtığından önemli ölçüde daha fazla yiyecek olduğunda uygun miktarda insülin salması ve diyabet.
- Vücuda giren yiyecekleri azaltmak için bir fırsattır, özellikle de oruç tutan kişi kahvaltı ve Suhour ışığı yerse, kilo vermek ve kahvaltının başında bir tahıl tarihini tercih etmek isteyenler için bir fırsattır. vücuda hızlı enerji sağlamak ve daha sonra sıvı sağlayan sıcak çorbalar yemeye çalışmak, Sindirim sistemi yiyecek almaya başlar.
- Sağlıklı yiyecekler yiyerek ve vücuttaki toksinleri toksinlerden arındırmak suretiyle bağışıklık sisteminin vücuttaki etkinliğini arttırın.
- Vücuda giren yağ yüzdesinin düşük olması ve böylece kandaki düşük kolesterol nedeniyle kalbi felçlerden koruyun ve hastalıklardan koruyun.
- Atık ve toksinlerin atılması ve vücutta birikmesini önleyen işlenmiş gıdalar, vücudun yağ hücrelerinde depoladığı ve vücudun oruç tuttuğunda bu hücreleri yaktığı ve böylece depolanan toksinlerden kurtulacağı çok fazla toksin içerir. artriti tedavi eder ve semptomları hafifletir Karaciğerin ve böbreklerin çeşitli birikintilerden ve hastalıklardan korunması.
- Oruç, kişiye sağlığı üzerinde iyi bir etkisi olan psikolojik sakin ve vicdan rahatlığı için bir fırsat verir.