Kemik gücü
İnsanlar genellikle osteoporoz ve genel halsizlik gibi kemik problemleri yaşarlar. Bu, erken yaşlarda ortaya çıkabilir. Bu, çocukluk döneminde, özellikle emzirme döneminde kemiğin zayıf bakımından kaynaklanmaktadır. Anneler bebeklerini beslemek için doğru yolu bilmeyebilir. Anne sütünün güçlü kemikler oluşturmak için yeterli olduğuna inanıyorlar. Ve bebeğin güçlü kemiklerin elde edilmesini sağlamak için özellikle kalsiyumun iki katı mineral ve vitaminlere ihtiyacı olduğu için, beslenme ile ilgili birçok şeyin kemiklerin gücünü arttırdığının farkında değilsiniz. yaşlılık ve kendini ileri yaşta karşılaşılan en zor insan sağlığı sorunlarından biri olan kemik hastalığından korur.
Bebeğin kemiklerini güçlendirmek için genel ipuçları
- Bebeğe doğal zeytinyağı ile doğduğundan beri masaj yapın, kutsanmış ağaçtan çıkarılan yağdır, çocuğun kemiklerini güçlendirmeye ve cildi yumuşatmaya ve çocuğun anemiden korunmasına yardımcı olur.
- Vücudun büyümesi için gerekli vitamin ve mineralleri sağlamak için bebeğe üçüncü ayın sonunda günlük havuç suyu gibi doğal meyve suları kaşığı verin.
- Çocuğa doğumdan sonraki ilk aylarda ve aralıklı olarak su veya sütle seyreltilmiş tarihlerin küçük bir yüzdesini verin, çünkü yüksek bir besin değeri içerdiği için kırmızı eti ve balığı geçebilir.
- Bebeği, çocuğun altıncı ayından başlayarak günde bir yumurta haşlanmış yumurta ile besleyin.
- Her gün bebeğin doğal sütüne bir çorba kaşığı doğal bal ekleyin, çünkü bal çocuğa mineral ve vitamin besinleri sağladığından ve sindirim sürecini kolaylaştırmaya ve enfeksiyonun önlenmesine yardımcı olduğu için bağırsakta fermantasyonu önler. kolik.
- Buğday, kalsiyum ve güçlendirilmiş istiridye açısından zengin bir diyettir. Aşağıdaki gibi hazırlanır: Buğday yaklaşık altı saat boyunca suya batırılır, daha sonra kısık ateşte yerleştirilir ve sürekli bir avuç pirinç ile karıştırılır. Bebek tamamen pişirilene kadar, çocuğa biraz süt, şeker veya bal eklenir ve verilir. Mide küçük ve zayıfsa iyi filtrelenebilir ve çocuğa bir kaşıkla verilebilir. Bu yiyecek çocukta ishal ve bağırsak bozukluklarını durdurmaya yardımcı olur. Raşitizm hastalığı için Hangi küçük çocukların bir kısmını etkiler.
- Çocuğa günlük yemeklerde, kemiğin büyümesi ve gücü için yararlı kalsiyum metali ile zenginleştirilmiş bir günlük lahana suyu içirin.