Marul
Bir tür bitki yıldız ailesine aittir, bunlar birbirinin üstüne sarılmış ve oldukları gibi taze yenen, pişirmeye gerek duymadığınız ve salatalarla yenilebilecek yapraklar ve ekildiğinde soğuk hava için marul gereklidir, sonbahar ve ilkbaharda yetiştirilebilir. Eski Mısırlılar büyümeye başladılar ve daha sonra dünyanın birçok yerinde yaygınlaştılar ve besin değerleri yüksektir, büyük faydalar sağlar (iyileştirici, önleyici ve sağlıklı).
Marulun besin değeri
Marul yaprakları birçok önemli besin içerir. Marul yaprakları A vitamini, B1 vitamini, C vitamini ve E vitamini içerir. Marul yaprakları enerji ve folik asit gibi bazı asitlerle doyurulur ve bir grup karbonhidrat içerir. Marul, kalsiyum, fosfor ve demir gibi mineral tuzları içerir. Marul, yüksek oranda diyet lifi, büyük miktarda su ve beta-karoten varlığı ile karakterizedir.
Sağlık ve terapötik marulun faydaları
- Koruyucu bir tabakanın varlığı üzerinde çalıştığı için cildi güneşin ısısından korur. Cildi ısıdan korur.
- Ağrı kesici çünkü beta-karoten içeriyor.
- Diyet lifinin varlığı nedeniyle bazı kabızlıklardan korur.
- Alzheimer hastalığına karşı korur.
- Lif içerdiği için bağırsaklar için çok faydalıdır.
- Beta-karoten varlığı için bir antioksidandır.
- Marulda E vitamini için kısırlığı tedavi edin.
- Sakinleştirici ajan olarak kullanılır.
- A vitamini vizyonunu güçlendirir
- Klorofil içerdiğinden vücuttaki kötü kokuları giderir.
- Bağırsaklar için idrar söktürücü ve müshil olarak kabul edilir.
- Güçlü öksürük vakalarını tedavi eder.
- Cilt enfeksiyonları gibi bazı enfeksiyonları tedavi eder.
- Anemi tedavisi.
- Kalp atışını dengelemek için çalışır.
- Zayıflama ve kilo kaybında faydalıdır.
- Saç dökülmesini tedavi eder ve canlılık verir.
Marul yağının faydaları
- Kanserlere, özellikle kolon kanserine karşı korur.
- Sinirleri yatıştırır ve vücudu rahatlatır ve psikolojik rahatlık hissi verir.
- Kan dolaşımını uyarmak için çalışır.
- Üriner sistemde meydana gelen enfeksiyonları tedavi edin.
- Esaret altında saç büyümesine yardımcı olur ve ışıltı, canlılık ve güzellik verir.
- Vücuttaki seks hormonlarının dengesi üzerinde çalışır.
- Kadınlar için doğumları kolaylaştırır ve kürtaja karşı korur.
- Karın ağrısını hafifletir.
- Bu sabah sadece bir çorba kaşığı marul yağı ve akşam başka bir çorba kaşığı alınarak yapılır.
Marul yağının cilt için faydaları
- Özellikle kuru ciltler için cildin daha pürüzsüz ve parlak olmasına yardımcı olur.
- Yüzdeki sivilceleri giderir.
- Cilt için nemlendirici.
- Güneş yanığını önlemek için çalışır.
- Yöntem, marul yağının bir yüz maskesini kullanmaktır ve yaklaşık on dakika sonra yüz, cildi çizmemek için suyla ve sessizce ve yumuşak bir şekilde yıkanır.