Buğday tohumu yağı
Embriyo buğday tanesinden elde edilen yağ ve buğday tohumu yağının rengi turuncu kahverengidir ve vücudun önemli özelliklerini ve faydalarını korumak için karanlık ve serin bir yerde tutulmalıdır. Buğday tohumu yağı esas olarak cilt bakımı için kullanılır, çünkü cildin tazeliğini korumaya yardımcı olur ve koyu pigmentlerden ve koyu renklerden korur.
Buğday tohumu yağı esas olarak B6 vitamini, folik asit ve magnezyum ve fosfor gibi birçok önemli mineral element içerir. Bu elementler, kırışıklıklar ve cilt çizgileri gibi yaşlanma belirtilerinin görünümünü geciktirir. Buğday tohumu yağının diyete eklenmesi tavsiye edilir, çünkü vücut için gerekli besinleri içerir.
Buğday tohumu yağının cilt ve vücut için faydaları
- Buğday tohumu yağı, kırışıklıkların görünümünü azaltan, kanseri ve kalp hastalığını önlemeye yardımcı olan, cildin pürüzsüzlüğünü koruyan ve cildin zarar görmesini önleyen birçok antioksidan bileşik içerir.
- Buğday tohumu yağı vücuttaki kolesterolü düşürerek kardiyovasküler hastalık insidansını azaltır ve cilde ve saça sağlıklı bir görünüm kazandırır.
- Buğday tohumu yağı, hasarlı dokuyu onarmaya çalışır, çünkü B vitamini içerir, doku hasarını önler, dokuların doğal olarak büyümesine yardımcı olur, vitiligoyu tedavi eder ve enfeksiyonu önler.
- Buğday tohumu yağı, egzersiz sırasında kasların ihtiyaç duyduğu önemli bir enerji kaynağıdır.
- Buğday tohumu yağı, vücuda birçok sağlık yararı olan, sinir sisteminin işleyişini iyileştiren ve yorgunluğu ve bitkinliği gideren doymamış yağ asitleri (omega-3 yağ asitleri) içerir.
- Buğday tohumu yağı hamile kadınlar için tavsiye edilir, çünkü fetüsün sağlıklı büyümesine yardımcı olan ve embriyoların deformitelerinin ve doğum kusurlarının gelişmesini önleyen B vitamini içerir.
- Buğday tohumu yağı, sedef hastalığı ve egzama gibi cilt problemlerini hafifletmek için çalışır ve E vitamini içerdiği için cildi nemlendirir.
- Buğday tohumu yağı vücutta yağ birikmesini önler, kilo kaybı üzerinde çalışır ve diyet içinde kullanılır.
- Buğday tohumu yağı, şeker hastaları için iyi bir besindir, çünkü kan şekerini düzenleyen magnezyum içerir.
- Buğday tohumu yağı, genel sağlığı iyileştiren ve yorgunluğu ve stresi azaltan besleyici bir yağdır.
Buğday tohumu yağı nasıl kullanılır
Ekmek ve hamur işlerine buğday tohumu yağı eklenir ve çorba, makarna ve salatalara eklenebilir. Kızartmada kullanılmaz; besin özelliklerini kaybeder ve cilt bakım kremlerine eklenebilir.