Çeşitli organizma türlerinden elde edilen yağın, eski zamanlardan beri, bitkilerden, badem yağı, zeytin yağı, hindistancevizi yağı, hint yağı, keten tohumu yağı ve daha pek çok şeyden üretilen kimyasal ilaçların yerine geçmesi birçok avantajı vardır. bitkilerden ekstrakte edilen yağlar. Buna karşılık, balina karaciğer yağı, karınca yağı, balık yağı ve diğer birçok tür gibi hayvanlardan ekstrakte edilen birçok yağ vardır. Bu yazıda en önemli türlerden biri, balık yağı ve insan vücuduna sağladığı büyük faydaları öğreneceğiz.
Balık Yağı
Balık yağı, somon, sardalya, uskumru, ton balığı, hamsi, alabalık gibi birçok balık türünün yağ dokusundan elde edilen yağdır. Bu diğer türler, “Omega 3” olarak da bilinir. Bugünlerde, bu yağı içeren eczanelerde satılan bazı takviyelerin yanı sıra özel haplar da satıldı.
Balık yağının vücut için faydaları nelerdir?
- Balık yağı kalp sağlığı ve kan damarlarına büyük fayda sağlar. Omega-3 diyeti, tüm kalp hastalıkları ve sorunlarının insidansını azaltır, kandaki zararlı kolesterolün azalmasına katkıda bulunur ve zararlı yağların birikmesini önler, böylece ateroskleroz insidansını azaltır ve felç ve kalp krizlerini azaltır.
- Aşırı kilo vermeye yardımcı olur.
- Bu hastalıkların enfeksiyonunu önleyen “sitokinler” çalışmasını aktive ederek vücudun gücünü arttırır ve bağışıklığı geliştirir ve grip, soğuk algınlığı ve öksürük insidansını azaltır.
- Gastrointestinal problemleri ve bağırsak enfeksiyonlarını tedavi etmenin yanı sıra anti-inflamatuar, özellikle kronik inflamasyon olarak kabul edilir.
- Kolon problemlerinin tedavisinde ve içinde iltihaplanmanın önlenmesinde faydalıdır.
- Kemik ve eklem hastalıkları ve romatizmanın tedavisi, kıkırdağa zarar veren enzimlerin üretimini azaltarak.
- Depresyon ve kaygıyı azaltır; böylece ruh halini iyileştirir ve acı çekenlerin nörolojik bozukluklarını tedavi eder.
- Göz problemlerinin tedavisinde, görmenin iyileştirilmesinde ve maküla dejenerasyonu gibi gözü etkileyen yaşa bağlı hastalıklara karşı korunmada yararlıdır.
- Alzheimer ve demansın önlenmesinde faydalıdır.
- Konsantre olma yeteneğini arttırır ve hafızayı güçlendirir.
- Egzama, sedef hastalığı, cildin kızarıklığı, döküntüler ve güneş yanığını azaltan cilt hastalıklarının tedavisinde de faydalıdır.
- Akne tedavisinde yararlıdır, çünkü balık yağında bulunan yağ asitleri “Androjen” olarak bilinen ve bu aknenin ortaya çıkmasına neden olan oluşumunu engeller.
- Hamile kadınlar için çok yararlıdır, çünkü fetüsün rahimde düzgün gelişmesine yardımcı olur, erken doğumları önler, kürtajları azaltır ve doğumdan sonra annelerin “doğum sonrası depresyondan” kurtulmaları için çok yararlıdır.
- Doğurganlık sorunlarının tedavisinde ve zührevi hastalıkların tedavisinde faydalıdır.