Balık Yağı
Güzelliğin en iyi sırları balık yağı veya omega-3 kapsülleriyle kolayca bulunabilir. Balıklar cilt sağlığı için uçucu yağlar açısından çok zengindir ve yüksek seviyelerde yağ asitleri ve proteinler içerir. Hepimiz Omega 3’ün kalp sağlığı ve göz sağlığı için faydalarını duyduk. Omega-3’ün cilt için faydaları hakkında çok şey duyuyoruz. Vücudumuz yağ asidi (EPA) ve dokosahekzanik asit (DHA) üretemez, bu nedenle takviyeler ve gıda yoluyla bu asitlerin miktarına ihtiyacımız vardır. Balık yağı cildi içeriden dışarıya nemlendirir. Özellikle kuru cildin parlak ve parlak olması için nemlendirici bakıma ihtiyacı vardır. Daha sonra balık yağının özellikle cilt için faydaları hakkında konuşacağız.
Balık yağının cilt için faydaları
* Balık yağı, cildin hidrasyonunu arttırmaya ve böylece aknenin ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olan iki ana tip omega-3 yağ asidi, yani duosheksanik asit (DHA) ve yağ asidi (EPA) içerir.
- Balık yağı kapsülleri yaşlanmayı ve kırışıklıkların görünümünü geciktirmeye yardımcı olur. 2005 yılında yapılan bir araştırma, balık yağı kapsüllerinin, güçlü, doğrudan güneş ışığına ve ultraviyole ışığa uzun süre maruz kalmanın neden olduğu enzimlerin salgılanmasını önlemeye yardımcı olabileceğini, bu da deride kollajeni aşındırarak azalmasına neden olduğunu buldu. Çizgiler ve cilt gevşeticiler ortaya çıkar ve balık yağı kapsülleri antioksidan ve antienflamatuar olduğundan, güneş hasarına karşı koruma sağlamak ve cildin onarılmasına yardımcı olmak için çalışırlar.
- Bu konuda yapılan bazı çalışmalara göre balık yağı kapsülleri, cildi etkileyebilen anti-sedef hastalığıdır.
- Vücudun sağlığına ve cildin sağlığına zararlı ultraviyole ışınlarına aşırı maruz kalma zamanla cilt kanseri gelişmesine neden olabilir ve yağlı balık kapsülleri ultraviyole ışınlarına karşı koruduğundan cilt kanserine karşı korur.
Çoğumuz, ton balığı, somon ve hamsi gibi yağlı balıklarda bulunan ve vücuda bahsettiğimiz faydaları elde etmek için gerekli vitaminleri sağlayan balık alımının yetersiz olması nedeniyle yeterli omega-3 yağ asidi almıyoruz, bu nedenle en iyi çözüm sadece cilt seviyesinde değil, aynı zamanda tüm vücudun sağlık seviyesinde de gerekli faydaları elde etmek için eczanelerde satılan balık yağı kapsüllerini almak, haftada iki kapsül balık yağı yiyerek istenen faydaları hızlı ve kolay bir şekilde sağlar.